还剩2页未读,继续阅读
文本内容:
耐久跑重点途中跑时正确的呼吸方法和身体姿势难点如何克服“极点”现象教学目标
1、认知目标学生了解耐久跑的基本技术,知道耐久跑对身体锻炼的重要性
2、技能目标80%学生能正确掌握耐久跑的姿势且呼吸方法正确、合理
2、情感目标培养学生不怕苦,不怕累,能克服困难,战胜困难的意志品质教学过程准备部分
一、常规
二、准备活动教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报
1、师生问好,检查人数服装
2、布置本课的学习内容,揭示目标和要求
3、课外知识导入有氧运动与无氧运动的区别
4、安排见习生
5、课堂安全教育慢跑教师讲解跑动动线路和要求要求动作整齐,纪律性强体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查班级人数并向老师汇报出勤情况
1、班成四列横队集合组织如图一00XXA
2、认真听讲,积极讨论回答认真思考
3、见习学生按要求随堂听课,做力所能及之事学生活动
1、学生认真听讲,记住练习时的有关要求
2、根据教师的口令,注意力应高度集中,认真完成练习内容
1、游戏(贴人)教师讲明要求!
2、准备操1~6节体育委员口令指挥,教师进行规范学生动作按教师要求积极配合完成基本部分
一、耐久跑
1、教师讲解有关知识点、要求及重点等要求发展一般耐力,途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法难点了解“极点”克服极点现象
2、组织学生练习1原地练习2跑的练习教师先讲解后进行示范易犯错误跑时身体过于前倾或后仰,双手叉腰纠正明确指出途中跑正确姿势
3、给学生说明“第二次呼吸”与“极点”的克服学生认真听讲,记住要求和重点等学生练习1原地跑步配合呼吸的练习
二、三步一呼,
二、三步一吸2慢跑体会呼吸和跑的节奏3走、跑交替,体会动作要领各组跑完后进行讨论呼吸和节奏的关系
二、跑的练习1蛇形跑俯卧撑2定向寻“宝”教法教师讲解并且适当示范组织学生练习,个别同学可进行辅导要求
1、学生认真听讲,记住练习方法
2、努力克服困难,积极完成练习结束部分
1、组织学生进行放松
2、小结本堂课的学习情况
3、布置课后作业,安排学生收器材
4、“同学们再见!”学生活动
1、学生能积极进行放松
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题
3、值日生按要求回收器材
4、“老师再见!”场地器材田径场、20个标志物、自制礼物负荷预计预计平均心率为130次/分左右练习密度为50%左右。