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青少年身体素质发展的敏感期形态特征男孩和女孩的成长发育过程并不同步,男孩的成长最快期要比女孩晚两年,而在性成熟时身高和体重的最快发展期女孩则要早于男孩一年或两年不论男孩还是女孩,他们身体的形态特征发展最快时期都在12〜15岁(0-3岁是身高增长最快时期)男孩468101214161820Biologicalageyears力量特征在约11岁之前最大力量的发展提高速度较小,在16〜18岁可以到达发展顶点女孩力量耐力的最大发展时期是16〜18岁,而男孩是在18〜20岁速度力量的最初发展是在7〜8岁,其最大发展速度,女孩在12〜16岁,男孩在14〜18岁,过了这一阶段仍能发展提高,但主要依赖于训练的影响耐力特征男孩和女孩的最大耗氧量都是随年龄的增长而提高的有氧能力发展的最敏感时期是在性成熟时期在12〜16岁之间相应的耗氧量几乎保持不变在对无氧耐力的评定中必须警记,大多数运动学家都认为孩子的承受能力在3000m中要远好于400m和800mo事实证明,青少年在12〜13岁无氧耐力发展甚微,而到了16〜20岁(生理成熟时期)才会有更实质性的发展提高速度特征不同运动中的速度素质发展是从7岁开始的,最快的发展提高是在14〜17岁男孩到了18岁以后还会有进一步发展肌肉反应速度的最显著发展是在7-11岁其中对复杂运动顺序反应速度的发展约在11〜16岁,而对运动频率反应速度的发展基本在10-13岁,且18岁之前还会继续提高协调特征在12〜18岁,人体负责“运动控制能力”的神经系统的发展领先于植物功能系统(这里我也没有明白是什么意思),因此,大多数权威专家认为协调能力发展的最适宜年龄是在这个阶段这也说明了在体操、花式滑冰和跳水这类运动项目中,对运动员及早进行专项化训练能取得重大成功。