这个夏天，阳了三天就上班，注意防晒！

这个夏天，阳了三天就上班，注意防晒！这个夏天来得特别快，虽然疫情让我们不得不推迟了一些计划和事情，但是夏天依旧如约而至，让我们感到非常的热痒随着夏天的到来，阳光也越来越强烈，经常会出现大晴天的情况，于是很多人都开始了他们的夏日工作不过，大家不要忘了，日晒是很容易伤害皮肤的，所以在外工作或者外出玩耍时，大家一定要注意防晒！第一，夏天工作温度高，要注意夏季的高温天气，再加上繁忙的工作节奏，很容易出现中暑的情况，这对身体健康会造成非常大的伤害所以在夏天工作时，我们首先要特别注意休息和补水，防晒也不能少在防晒上可以通过选择服装来进行，比如选择棉质或者纯棉的衣服，或者穿上防晒衣，盐雾裤等透气并且透纯布料的运动服装，或者可以选择粘贴短时防晒产品，在短时间内能够给肌肤有效防晒，在夏季，更好的防晒方法还是物理防晒方法，即帽子和遮阳伞在工作时，可以选用合适的太阳镜来帮助我们防晒，在旱季的阳光灼热，镜片非常必要，不仅能够减轻太阳对眼睛的刺激，还能避免灰尘的伤害第二，夏天工作时防晒还可以通过擦防晒霜来达到目的，防晒霜是夏天外出必备的护肤品，可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害，尤其是紫外线B波（uv​​​​​b）对皮肤的伤害，但是在使用防晒霜时要谨慎，因为过度使用会导致皮肤的负担增加，而被肌肤吸收，长期使用会对身体不好选择适当的SPF值，长时间暴露在阳光下，需要选择高SPF值的防晒霜，比如在长时间沙滩上的活动，要选择高速率的防晒霜，防晒霜的使用方法也非常简单，将防晒霜涂抹在面部和身体裸露部分干燥的部位，20至30分钟后再在所涂抹的防晒霜上涂抹一层防晒霜，既可以增加防晒效果，也可以减少使用量，为皮肤做好防护第三，在高温酷暑中，随着汗液和泪液沾到皮肤，所涂抹的防晒霜会随之流失，因此随时补涂防晒霜也很重要补涂防晒霜需要根据皮肤的情况来进行，比如肌肤出现异常情况，就需要及时补涂防晒霜，或者是长时间暴露在阳光下，此时也要及时补涂防晒霜，在岛屿上，需要注意水上防晒，要使用水性防晒霜来达到防晒的效果如果感觉到皮肤干燥，可以用保湿霜或者润肤露进行补水，避免肌肤过度干燥，无法在阳光下承受总而言之，这个夏季我们要注意防晒做好皮肤的保护工作，避免出现皮肤晒伤过敏的情况，夏季高温下出门行动需要注意休息和补水，炎热的太阳下，一定要避免长时间暴露，减轻身体负担夏天是最好的出游时间，但是它也有潜在的危险，我们需要时刻保持警惕，做好防晒准备只有这样，才能在夏季健康快乐的度过，迎接新的挑战第PAGE页共NUMPAGES页。