中学生常见病防治资料

郑州市第103中学学生常见病防治资料为了全面贯彻“预防为主，防治结合”的指导方针，根据中学生的年龄、认知特征，从中学生日常学习和生活中极其常见的身体和心理疾患入手，指导学生了解和认识常见疾病的防治知识、树立自我保健意识、培养健康的行为习惯、增强防病防疫等能力力图使中学生不仅有一个健康的身体，也具有一种积极向上的心态，茁壮成长起来，真正成为一个具有创造性的人才，能够在明天充满竞争和挑战的征途上，向世人展示自己的风采

一、近视眼的防治近视眼是指眼在调节静止状态下，平行光线进入眼内后焦点聚合在视网膜前，光线到视网膜时已散开，所以不能看清远处的物体而必须将物体移近才能看清病因近视眼主要由于眼轴太长或调节过强而引起，在青少年学生中以后者因素为多见，如（遗传因素，用眼距离过近用眼时间过长，照明光线过强或过弱，在行车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足，课桌椅不符合要求，写字姿势不正确，体质差，偏食（如糖），缺乏某些微量元素等）症状开始时主观感觉视远物模糊（如看不清黑板上的字），阅读时间较多时会出现眼胀、头痛、视觉疲劳感，严重的可有头晕、恶心、怕光、流泪等些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，对患有胃病的人应避免食用.规律饮食、定时定量有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.要按时吃好早餐，不宜空腹吃冰冷酸辣以及面包方便面等食物，经常不吃早餐除了会引起胃病以外，还会引发胆石症.细嚼慢咽，少吃硬食以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用.饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐时就适当喝些汤或水，不宜喝饮料.不抽烟、不喝酒因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病酒精对胃粘膜刺激性强，容易损伤胃粘膜，引发胃出血.生活要有秩序、不要熬夜减少无谓的烦脑，调节学习生活压力心情保持愉快睡前2-3小时不要进食，.注意防寒保暖，胃部受凉后会使胃的功能受损.补充维生素和膳食纤维要多吃富含维生素的蔬菜和水果，要吃些含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，帮助消化

九、低血糖常在饥饿和运动后出现，多在清晨空腹或下半夜发生，少数病人也可在午饭前或午饭后3小时〜4小时后发生症状最早出现的症状有心慌、心悸、饥饿、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状继续发展，则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来，有时全身肌肉抽动出现低血糖时应积极处理.早期低血糖仅有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，神志清醒时，可给病人饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心.如病人神志已发生改变，应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射，更严重时，可用10%萄萄糖持续静脉滴注

十、维生素缺乏症维生素也是青少年膳食中绝对不可缺少的在人体中，维生素虽不能提供热能，也不是机体的成分，但在维持人体的正常生理功能方面，有很重要的作用分类维生素种类较多，主要有A（视黄醇）、B6（毗哆醛）、D、B1（硫胺素）、B7（生物素）、E（生育酚）、B2（核黄素）、B9（叶酸）、K、B3（烟洗胺）、B12（钻胺素）、B5（泛酸）、C（抗坏血素）、PP（尼克酸和尼克洗胺）等大人体所需要的维生素，主要来自食物，少数可在体内合成人体对维生素的需要并不大，一般只需要几毫克甚至几微克就够了在营养上比较重要的维生素有维生素A、D、C、Bl、B

2、PP等

（1）维生素A有多种生理作用主要跟人的视觉有关缺少了它会使人的暗适应能力（从亮处到暗处）减弱重者还会出现夜盲症另外，维生素A对人的抗感染能力、生长维生素A繁殖能力也有一定影响各种动物肝脏、肝油、鱼子、奶油、鸡蛋等富含维生素A绿色及黄色蔬菜中所含的胡萝卜素，能在体内转变为维生素Ao

（2）维生素D对骨骼的形成、牙齿的生长有重要作用严重缺乏的会得佝偻病、成人骨软化症动物肝脏、蛋黄、鱼肝油中都含有较丰富的维生素D此外，在日光或紫外光的照射下，皮肤或脂肪组织的物质也可以转变成维生素D

（3）维生素C预防坏血病（轻者是牙龈出血，重者有皮下、肌肉、关节出血及血肿）它还有促进体内铁的吸收、保护体内维生素E、维生素A少受损失和有抗感染、抗感冒等作用新鲜蔬菜和水果中都含有较丰富的维生素c4维生素Bl抵抗脚气病的作用缺乏维生素Bl影响体内的代谢过程造成神经炎、肌肉萎缩、心动过速和水肿在谷类粮食中，全粒谷物和杂粮含有较多的维生素B1如果长期只吃又精又白的大米、面粉，不吃杂粮的话，就容易得脚气病5人体缺乏维生素B2引起物质代谢障碍，容易生口角炎、舌炎、唇炎、眼结膜炎等病症维生素B2的主要来源是各种动物性食品，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等此外，豆类及绿叶蔬菜中也都含有维生素B26维生素PP又称抗癞皮病维生素缺乏它易出现皮炎、腹泻及痴呆等病的典型症状，严重者会有肌肉震颤、精神失常的表现在酵母、花生、豆类、动物肝脏及肉类中，维生素PP的含量较为丰富维生素的种类很多，以上介绍的只是容易缺少并在营养方面应该特别注意的几种青少年在选择膳食方面，要全面考虑营养的均衡需求，做到不偏食

十一、水痘水痘是一种由水痘病毒引起的小儿最常见的传染病以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征病毒存在于苞疹的苞浆内、血液和咽分泌物中，经呼吸道飞沫传染，另一种则接触传染，接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等而被感染水痘是冬春季节的流行传染病，患者多是1〜6岁的小儿流行病学水痘传染性强患者为主要传染源，出疹前1〜2天至出疹后一周都有传染性儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因同一传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染也可接触污染的用物间接待染本病以冬春季发病为主，主要为2〜10岁的儿童发病人群普遍易感，但一次发病可终身免疫

（一）传染源水痘患者为主要传染源，自水痘出疹前1〜2天至皮疹干燥结痂时，均有传染性易感儿童接触带状疱疹患者，也可发生水痘，但少见

（二）传播途径主要通过飞沫和直接接触传播在近距离、短时间内也可通过健康人间接传播

（三）易感人群普遍易感但学龄前儿童发病最多6个月以内的婴儿由于获得母体抗体，发病较少，妊娠期间患水痘可感染胎儿病后获得持久免疫，但可发生带状疱疹

（四）流行特征全年均可发生，冬春季多见本病传染性很强，易感者接触患者后约90%发病，故幼儿园、

十二、预防感冒伤风中学生常见病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意盖好被子白天风大时要加衣服，激烈活动或者在外面玩得满头大汗回家时要注意擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒

1、注意扁桃腺炎中学生扁桃腺炎的发病率较高，有的学生一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的中学生平时吃药多，产生了抗药性故中学生平时有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药也要及时到学校医务室就诊，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免患伤风感冒，不接触病人，增加平时的营养，加强锻炼，增强抵抗力

2、当心气管炎很多中中学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好由此可见，平时感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎

十三、预防腹泻腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为中学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意平时的日常饮食，不能随便乱吃，暴饮暴食，还要注意自己的腹部不要着凉预防消化系统疾病就是防止腹部受凉患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病还要加强运动锻炼注意饮食调养胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担讲究心理卫生要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合

十四、预防肺结核肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕

十五、心理疾病

（一）、保持心理平衡八法

1、不对自己过分苛求为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内

2、不对别人期望过高每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求

3、疏导自己的愤怒情绪发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤

4、能伸能屈当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼

5、向别人倾诉烦恼把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢如果把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感舒畅

6、助人为乐帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊

7、集中精力处理近事这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废

8、不要处处与人赛争以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

（二）焦虑种心理状态焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应初次登台的人在讲演或演出前，中学生平时在参加期中期末等重大考试和高考前都会产生这种心理状态焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊；有的人说话变得很快，不间断，声音提高；有的人说话变得犹豫甚至出现口吃；更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多，有的人呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现小便活动增多、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象一定程度的焦虑可以调动机体的生理防御机制，使人的心智活动增强，有利于摆脱困境但是，过度的焦虑则会破坏人的心理平衡，使人记忆力减退，注意力不易集中，逻辑思维能力下降；体内肾上腺和脑垂体的过度活动、糖贮存的过度消耗，可能会出现胃溃疡、胸腺退化、免疫系统破坏等不良后果值得注意的是，在焦虑状态中出现的一些症状还可能揭示出身体的某些疾患，因此应认真加以对待例如，在焦虑中发生心悸、呼吸困难、消化不良时，要找医生检查焦虑虽然是许多疾病的致病原因和诱发因素，但是在焦虑状态下，并不是每个人都会得病的坚强的意志，开朗的性格，乐观的情绪，长期生活经历中锻炼而成的对紧急局面良好的适应能力，对于解除焦虑状态，则是一剂最好的灵丹妙药为远离焦虑，避免焦虑对身心健康带来的不良影响，平时应当正视现实，主动面临挑战，以适应复杂多变的环境必要时，也可以接受心理咨询危害得了近视眼，看远物模糊不清如果在教室上课，往往看不清黑板上的字体，对教师讲的内容理解不深，影响课堂学习效果有的学生得了近视虽能专心学习，学习成绩优良，但由于近视眼往往不能报考某些学校，报考专业受到限制，参军更不合格，高度近视配带眼镜体育锻炼时担心眼镜摔坏，而不能尽情碰到雨天、冬季镜片上往往被蒙上一层雾气，而视物模糊不清防治

1.认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力意用眼卫生，培养自己良好的用眼习惯，纠正不良习惯.认真做眼保健操，做到动作准确天天操练，并持之以恒.定期检查视力，通过检查视力了解自己的视力变化情况，当早期出现假性近视时，必须及时采取矫治措施，防止真性近视的发生、发展.视力下降至

5.0以下时，应及时到医院验光诊断，以确定屈光性质和屈光度并按医生的治疗方案积极治疗和矫正.合理安排生活，不偏食，积极锻炼身体

二、营养不良的防治营养不良有多种蛋白质——能量缺乏型营养不良，是常见的营养不良之一病因各种营养素的缺乏都会导致营养不良主要缺乏有关的营养知识，膳食结构不合理，偏食、挑食及吃零食过多，动物性食品、豆制品摄入过少，长期消化不良，寄生虫病等表现皮下脂肪减少，身高、体重低于同龄人，严重的可出现生长迟缓，智力也低于同龄人我国学生中出现的营养不良一般属轻型危害营养不良会严重阻碍学生的正常生长发育，甚至影响一生的身体健康，同时使学生的学习能力下降，身体的其它功能也下降（如抗病能力下降）防治

1.定期检查（患病学生每年不少于一次）

2.了解合理营养知识膳食要做到多样化，比重要合理，应适当增加鱼、禽、奶的比重一般早、中、晚所占热量和蛋白质分别为一日总量的30%、40%、30%o早餐，应选择体积小，热能高，营养丰富的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、花生米等作为蛋白质的来源主食以谷类如包子、油条等作为热能来源（但因早餐食欲差、提倡课间营养餐）中餐，在一日三餐中最为重要，既要补充上午消耗，又要为下午的学习、活动提供物质基础，因此，除热能应达一日总量的40%外，其它各种营养素应达半数以上晚餐，宜清淡、易消化（高中因学习就寝稍晚可适当增加饮食）强化食品，也是补充营养的一种新方法

三、耦齿的防治踽齿也叫蛀牙、虫牙，是学生常见病之一病因口腔环境特殊，因此踽齿病因复杂一般与细菌在口腔内滞留、牙组织本身结构的易感性、饮食习惯、唾液分泌量、营养、体质、遗传等因素有关症状病初并无不适感觉，仅在牙齿上有一个小洞，当齿禹洞渐渐发展变深，接近牙髓的感觉神经未梢时，吃冷、热、酸、甜的食物时就会有酸痛感，将嵌入睛洞的食物剔除后，往往疼痛减轻或消失危害破坏咀嚼功能，并引起牙髓骨的炎症当成为慢性病灶而往往诱发肾炎、风湿病，严重者引起牙髓炎和败血症，危及生命防治常采取综合预防措施

（一）、维护牙颌系统与机体的健康，提高对糖病和牙周病的抵抗力

（二）、保持口腔卫生.控制致踽性食物控制食用过多的粘性或精制的糖类食品，改正吃零食的习惯，减少产酸的量和次数.保持牙齿的清洁养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃甜食的习惯.掌握正确的刷牙方法顺着牙缝上下旋转牙刷（竖刷）.使用保健牙刷

（三）、定期检查每年检查和复查一次牖病，做到早发现早治疗，治小治早

（四）、其他防睛措施.氟化物防齿禹（氟能使牙面固硬，耐酸，有抗踽力）如饮水氟化，氟化钠水溶液含漱，氟化钠溶液刷牙，使用含氟牙膏，饮食中加氟，多吃含氟食物（如菜叶、芋头、豆类、葱等）.涂料防楠利用高分子材料的封闭剂，涂在牙齿表面，阻止了致睛菌对牙齿的侵袭沙眼的防治沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病病因主要是由于不良的卫生习惯引起病原体的传播症状急性发病时有异物感，眼分泌物增多，畏光和流泪慢性期患者有眼痒、异物感及眼易疲劳部分病人可无自觉症状，仅在体检时发现；部分病人由于重复感染或因其他细菌混合感染而使病情严重、症状明显危害沙眼晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力，甚至失明防治提倡一人一巾一盆，用流动水洗脸，避免交叉感染毛巾应挂在通风处或晒干局部滴

0.1%利福平或10〜30%磺胺醋酰钠眼液，每日滴4〜6次，连用1〜3个月也可采取间歇用药疗法，即滴眼3〜5日后停药，2〜4周再用药，效果亦佳附滴眼药水的注意事项.滴眼药水前，应注意手的清洁.头向后靠椅背，紧闭眼睑，将下睑皮向下拉，呈一个小袋状，将药水滴入.药水滴入后转动眼球（增加眼药水在眼内的容量，并及时产生药效）再轻轻的闭上眼睛.眼药水瓶口应保持清洁，滴药水时应离眼睫毛1—2厘米以防止触及眼睛，同时避免污染眼药水

五、蛔虫病的防治蛔虫病是指蛔虫寄生于人体小肠所致的最常见肠道寄生虫病O病因不良的卫生习惯是蛔虫病感染的主要原因不洁的手、喝生水或吃了沾有成熟卵的蔬菜、水果以及其他食物，是感染蛔虫病的主要途径，蛔虫感染者是蛔虫病的唯一传染源症状上腹或脐周阵发性疼痛，食欲不振，消瘦，夜间磨牙等危害可引起消化功能紊乱或出现胆道蛔虫病、肠梗阻、贫血等严重并发症防治.定期检查，服药驱蛔.注意个人卫生、防止感染或重复感染不喝生水，养成饭前便后洗手和勤剪指甲的卫生习惯生吃蔬菜、水果时要流水洗净或消毒药物驱蛔时注意凡肝、胃功能不好，发热、传染病恢复期，过敏体质者应待情况好转后再驱蛔在蛔虫病急性发作时暂不宜服药，以免发生外科并发症预防缺铁性贫血除了吃鸡蛋、牛奶之外，适当吃肉类，肉类中的铁易吸收利用率高，牛奶中含铁少，鸡蛋中的铁不易吸收1多吃绿叶蔬菜多吃鸡血可预防营养性缺铁性贫血2防止挑食、偏食饮食疗法富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等其外铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少；上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收对于重度贫血者可口服铁剂或口服液

七、预防脊柱弯曲异常1从小培养正确的坐、立、行姿势培养正确的读书、写字姿势尽量用双肩背书包，如用单肩背书包应两肩轮换2提重物要两侧轮换3经常检查脊柱形态，有小毛病及时矫治

八、胃病的防治近几年来，我国中学生胃病发生率正逐步上升，已经成为中学生常见病这一，它不仅影响学生的学习，也影响学生今后的健康成长.胃病主要是指急慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病胃炎是胃粘膜炎症的总称临床症状上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、反酸、暧气、腹泻、腹胀、食欲不振胃及十二指肠溃疡的症状腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐吃酸辣食物或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生严重者可有柏油便、黑便或血便急性胃炎起病急，出现上腹痛、恶心、呕吐、腹泻，如果有胃粘膜糜烂和出血可伴呕血黑便急性感染或食物中毒常合并肠炎出现吐泻、寒颤、高热慢性胃炎慢性胃炎可分为浅表型、萎缩型和特殊型三大类酸辣、油炸、烧烤食物，以及早餐或空腹吃冰泠食品和饮料喜欢吃面包、方便面及热烫食物等，以上均容易损伤胃粘膜使其保护屏障受到破坏，病原微生物大量繁殖，引发胃炎；

②由于学习压力，身体长期处于精神紧张焦虑的状态下也是引发加重胃病复发的重要因素因此，为防止胃病的发生，中学生首先要注意以下几条原则.少吃油炸食物、少吃腌制食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利另外较多的盐制食物可致癌，不宜多吃.少吃生冷过热食物过冷过热的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症.少吃刺激性的食物如酸、辣、油炸、烧烤食物等，这。