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镇定心神,少吃油腻防晕车,行车攻略随着现代交通工具的普及化,从前往西或是东往南的长途车、飞机、火车等代步工具越来越多,但是很多人依然会遭遇晕车对于晕车这一问题,不但会影响旅途的愉悦感,也会影响身体健康,因此有必要掌握一些行车攻略,以此预防、缓解晕车首先,镇定心神是晕车预防的重中之重事实上,晕车往往是由心理因素引起的,例如情绪不佳、受到恶劣的环境影响、缺少信心等等因此,要尽可能排除一切心理负担和压力,保持一颗平静和放松的心态实际上,如果您感到身体不适或压力过大,可以拿出一本书、听听歌、打个盹,以消除不适情绪同时,选择适合自己的交通方式,避免选择设置较高化的方式,尽量避免出行高峰时段,以此减轻不必要的心理压力其次,少吃过于油腻的食物或饮品,是预防晕车的必要措施油腻的食品对于人体而言,不仅会引发消化不良,也会加重身体负担,令晕车症状更为严重因此,在出行前,可以先准备一些新鲜的水果、饮料等,避免过度饥饿的情况下食用油腻的餐品或者可以选择一些含有薄荷成分的食品,例如薄荷糖、薄荷口香糖等,以此缓解晕车症状同时,也要注意尽量避免酗酒等不良的生活习惯,以免加重晕车症状接着,如何正确应对汽车行车途中需避免晕车的方法?首先,选择靠近车头或后部,中间位置的座位,能有效地减少晕车症状在乘坐过程中,可以尽量减少身体的晃动,例如将头部靠支撑物上、保持坐姿或倚身放松打开车窗透透气,呼吸新鲜的空气,也能有效消除晕车症状同时,可以通过听音乐、看书、交流等方式,分散注意力,使身体不会滞留于不适的感觉上最后,我们也要了解一些专业的晕车缓解药物,例润肺清浊胶囊、颠茄片、去湿化浊口服液等但是,使用药物过多会加重身体負担,有可能对于身体造成不利影响因此,在使用药物之前,需要按照规定使用,并按对应的药品说明进行药物配合,以此防止药品交互作用,对身体造成二次伤害总的来说,防晕车需要我们从心理状态、健康饮食、正确应对车内环境、以及专业用药四个方面进行关注如果您遇到晕车症状,可以根据症状与情况选择自我调节、对症用药或寻求医生建议当然,预防晕车更好于治疗晕车,希望您在出行前有所心理准备,选择科学预防晕车,以此在既保证身体健康的同时,享受安全、愉悦的旅行第PAGE页共NUMPAGES页。