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文本内容:
第二实验小学田径队训练工作计划-学校工作计划第二实验小学田径队训练工作计划第二实验小学田径队是一支充满活力和潜力的校级田径队伍,自成立以来,一直致力于为学生提供更加专业、科学、有效的训练,不断提高队员们的体能素质和技术水平,同时也通过赛事的参与和表现,为学校树立了良好的形象和声誉为了更好地推动田径运动的发展和提升队员们的竞技水平,我们制定了以下的训练工作计划
一、目标
1.提高队员们的体能素质,增强体力和耐力
2.加强队员们各项基本技能的训练,提高技术水平和竞技能力
3.培养队员们的团队合作精神和竞技意识,提高奋斗和拼搏精神
4.为学校争光,参加市、区乃至省级田径比赛,并取得好成绩
二、训练内容
1.全面提高身体素质通过跑步、跳绳、仰卧起坐、半蹲等基本肌肉训练来提高身体素质和体能
2.技术训练包括短跑、中长跑、跳远、跳高、撑杆跳、铅球等各项基本技能的训练和练习,同时也会加强对竞赛规则、赛道、装备等方面的知识和技巧的学习
3.赛事准备通过参加校园内和市、区、省属各级的田径赛事,让队员们积累比赛经验,加深对比赛策略和心理调整的了解和掌握
三、训练时间和地点
1.时间每周的周
一、周
三、周五(晚自习时段),周六和周日(上午),共5个训练日
2.地点校内各运动场馆、田径场和周边公园等户外训练场地
四、师资力量
1.主教练具有较高专业水平和教练经验,擅长针对性训练和比赛指导,是学生们的良师益友
2.辅助教练来自校本部体育部门和社会招聘的业余教练和体育专业毕业的大学生等训练助手,共同协助主教练完成训练任务
五、计划执行
1.坚持科学训练,注重锻炼全身肌肉平衡和体能均衡;
2.建立系统化的技术训练课程和训练计划,定期进行评估和调整;
3.鼓励队员们结合赛前、赛中、赛后的工作要求,切实做好自我准备和考虑;
4.建立定期的小组练习和交流活动,集体擂台赛和巡回交流比赛等多样化的锻炼方式,增强交流和学习机会;
5.管理评估对每位队员进行个人档案管理和技能评估,及时反馈和指导问题;
6.安全保障建立安全制度和保障机制,遵循体育竞技规则和学生身体素质特点,确保队员们的身体健康和安全
六、总结通过以上的训练工作计划,我们相信可以更好的提高队员们体能素质和技术水平,同时也不断推进田径事业的发展,促进广大师生的身体健康和全面发展同时我们也将借助各种机会,展现出我们的特点和优势,赢得更多的荣誉和尊重第PAGE页共NUMPAGES页。