文本内容:
一、预防方药-中药内服治法益气固表,解毒生津处方玉屏风散加减方药:生黄葭15g、党参10g、炒白术10g、茯苓10g、防风10g、金银花10g、连翘15g、荷叶10g、芦根30g、生甘草6g煎服法药物用凉水浸泡30分钟,大火熬开后改为小火15分钟,煎煮两次,共取汁400ml早餐晚餐后半小时或1小时服用每天一剂,连服3-5天注意事项服药期间应清淡饮食,宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物;服药期间不宜饮浓茶、酒、咖啡等,以免降低药效;孕妇慎用二中医外治.佩戴香囊方药蕾香8g、佩兰8g、丁香6g、艾叶8g、苍术8g、九节菖蒲8g、细辛6g、吴茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g用法:药物打粉,装香囊佩戴或置于衣袋、枕下等处;亦可取上述少量药粉,制作熏香,焚香驱邪注意事项对上述药物或其成份过敏者禁用;妊娠期妇女慎用.艾灸穴位关元、神阙、足三里等方法每次10-15分钟,局部发红即可,每日一次,以5天为一疗程注意事项请在医师指导下使用;妊娠期妇女慎用
二、食疗方法可适量食用季荽、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、鱼腥草等;咽喉不适者,可适量饮用金银花茶、菊花茶等,或饮用代茶饮(金银花3g、菊花3g、荷叶3g、胖大海3g、佩兰3g开水冲泡频服工
三、生活调摄
(一)饮食均衡营养,合理膳食;避免暴饮暴食,忌食生冷油腻食物;忌过食热性食物,如牛羊肉、辛辣等食物
(二)起居保证充足睡眠;保持平和心态;注意室内通风
(三)运动适度有氧运动,可选八段锦、太极拳、广播体操等;不宜剧烈运动,避免过汗耗气
(四)个人防护尽早接种流感疫苗;戴口罩、勤洗手、一米线、避免聚集;保持良好的个人及环境卫生,提高健康素养。