测试社恐的20道题

测试社恐的题你是否不敢接触外界环境，不敢与陌生人交流，你是否喜欢把自己封闭起来，不敢去人员聚集的场所如果您具有上述的这些情况，您可能患上社交恐惧症了为了方便您自行测试您是否患上了社交恐惧症，下面有个常用的社交恐惧症测试题，您可以通过这个测试题来确定您的社交状态社交恐惧症测试题如下

1、害怕当众讲话

2、在人面前脸红、很难受

3、不能在别人注目下做事

4、怕在重要人物面前讲话

5、让别人议论是我不愿的事情

6、聚会及一些社交活动会害怕

7、回避任何以我为中心的事情

8、梦见和别人交谈时出丑的窘样

9、常回避和不认识的人进行交谈

10、看见陌生人就会不由自主地发抖，心慌社交恐惧症测试记分方法每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表A从不或很少如此（1分）；B有时如此（2分）；C经常如此（3分）;D总是如此（4分）根据恐惧症测试的答案对照你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数将分数累加，便是你的最后得分了社交恐惧症测试结果（1-10分）正常；你没患社交恐惧症（11-24分）你有轻度社交恐惧症自我调节便可解决（25-35分）你有中度社交恐惧症，一定要到医院求助心理心理科或精神科医生（36-40分）你已经是重度社交恐惧症，要尽快去医院求助心理科或精神科医生。