心理讲座心得体会集锦15篇

心理讲座心得体会集锦15篇心理讲座心得体会1听完“心理疏导”等专题讲座后，感觉收获很多时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础健康的心理是孕育良好素质的保障随着社会竞争压力的增大，就可能遇到或产生各种心理问题

一、自己要保持健康的心态我认为，领导干部是单位各项工作的领导者和推行者，一个成功的领导干部，除了要有渊博的学识和优良的工作技能，还要有健全的人格和高尚的品德人格健全的领导干部，能在工作中创造一种和谐与温馨的气氛，使单位同事如沐春风，轻松愉快所以，领导干部自身保持一种乐观的心态非常重要通过学习，我知道了领导干部要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作中去

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力

（二）调整情绪，保持心理的平衡

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系O和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任“，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区心理委员责任重大，不能掉以轻心我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员心理讲座心得体会5通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会新的体验带来了豁然开朗的感觉每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试

1、确立新的适合自己的追求目标

2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表按照时间表进行有规律的学习与生活

3、积极转移注意力，学会自我宣泄

4、正确对待情感问题面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼保持好心情，有一颗平常心失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利快乐生活，每天好心情，是最好的诠释〉心理健康教育讲座心得体会7以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少第一次上这门课我颇有体会心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱在这门课的学习过程中我首先认识到的就是有关这一点的心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况课堂上讲的许多案例令我很是震撼像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它暑期参加20—年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结

1、课堂导入最重要从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍

2、坚持核心原则，形散神聚心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念对于这方面的能力，我一直在努力提高自己活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事比如《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的

3、坚守课堂纪律，顾此顾彼心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础就我所教的初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击一堂原本精心设计的课可能就此功亏一簧因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育

4、适当的自我开放如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己有时学生甚至会主动要求“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！“不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失

5、拓展延伸课堂，“里应外合”1树形象在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重2“心语录”我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助心理讲座心得体会6我认真倾听了—教授《关注学生的基本心理需要》的讲座感觉受益匪浅其中“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱”，这一心理现象，令我感触最深我班有一个不想做任何作业的小哲同学，我觉得他之所以变成现在这个样子，也许使我们老师的错误做法造就而成的“典型后进生“反思平时的做法，我真想对小哲说一声“孩子，对不起！”我将尝试着从心理学的角度，针对我们班小哲同学的表现，分析其表象存在背后的原因，以求找出培养孩子健康成长的有效方法

一、“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱”钟教授讲到福勒博士曾深刻地指出“没有尝试就没有失败没有失败就没有屈辱”“可悲的是，避免屈辱压倒了个人的发展孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……”20_年秋，我担任一年级语文和班主任工作我觉得我班小哲的一些变化，非常符合钟老师讲的这种心理现象正是在这种心理的驱使下，小哲已经不再做任何作业，甚至拒绝学习记得小哲一年级刚入学时，能认得部分拼音字母，也能认识几个简单的汉字，每次老师提问，他会很积极地举手，当然更多时候是抢答因为他自控能力比同龄孩子要差，想说就一定要说出来才能安静下来后来，小哲对音节拼读、认读笔画较多的汉字，汉字书写等基础知识与技能的学习困难很大同时，小哲对其他学科的学习也越来越吃力我和老师们对小哲不约而同地就只有批评批评再批评，除了批评还是批评这就出现了下面的一幕“啊！错了这么多！唉！怎么十个字，写错了九个！”我们班其它学科老师也经常向我告小哲的状“你们班的小哲，昨天又没做数学作业！”“你们班的小哲，今天美术课又没带全美术材料，上课什么也不做！”……渐渐地，老师们觉得他学习是怎么也赶不上去了，就给了他更多的“自由”一一他不管怎么玩，只要不故意扰乱课堂，老师们就会不管不问老师不再关注他，同学们也越来越忽视他的存在小哲可以说是即将或已经被边缘化了的孩子现在，小哲已经上二年级了，而他好像已经对学习知识完全失去了兴趣他不再写任何作业，上课也只有玩他可能正是为了保护自己的自尊，拒绝写错误的作业，以免承受班级里的屈辱这种现象就是福勒博士强调的，某些学生存在的‘心理问题他们认为“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱”“孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……”

二、为了争取自己应有的“一席之地”，小哲在以不适当的行动来追求自己的“归属”感戴克斯的“行为目的”理论亚当斯密在他的《道德情操论》

（1759）中说“一旦感到自己被世界所忽略，人类天性中最强烈的欲望将必然难以得到满足”表现出问题行为的青少年不相信自己可以用良好的行为方式得到“归属感”，但是又希望获得师长和同伴的关注、认同和接纳，为了争取自己应有的“一席之地”，他们只有以不适当的行动来追求自己的“归属”感”现在的小哲，或许正是因为有了这种心理，所以才表现如此课堂上，小哲通常是旁若无人的“疯玩”一一随便乱涂乱画些什

（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操

二、以良好的心态感染同事我们要以积极的.情绪状态和较强的感染力，要以对党、国家和人民的事业的满腔热忱，对工作的高度责任感，对同事的一片爱心、对所任岗位的深厚感情，努力做到态度亲切、热情、和蔼可亲，工作语言要生动活泼、富有幽默感工作方式、方法要直观、形象、丰富多样要创设一个团结互助、好学上进的领导班子，使每一个同事在良好的环境里工作当然，在新改革形势下，我们的工作方法与工作思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如领导干部采用怎样的工作方式，选择怎样工作方法去实现工作目标，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法同时工作中会有一些不良的现象展现在你面前此时，应该以怎么样的心情来对待呢？是气愤、激怒、伤心，还是用乐观的心态来处理，我想，工作中需要耐心和宽容，以动之以情、晓之以理的方法去对待每一个同事通过学习，我知道了领导干部要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选么，咬咬铅笔头儿，捏橡皮泥，玩文具，折纸飞机……任何一个小东西，都足够他玩上一节课课堂上，老师的教学几乎已经跟他没有任何关系，而他说不定什么时候，就跑到讲台上跟老师说“我要上厕所！”他几乎每节课都要上一次厕所有时看他的神态表情，确实急需上厕所有时又发现他去厕所的真正目的是到校园里透透气，玩一会儿因为他要溜达很长时间才回到教室课间活动，小哲常常会因为一点儿小事（伙伴碰了他一下，同学抢了他的蚂蚱……）而嚎啕大哭一次课间活动，校园里正浇花，他拿着一根长长的柳条沾满了泥，一边跑一边甩，追着小伙伴满校园跑，弄得校园里好多水泥地面上都是泥污！还有一次，他竟然拿着一把剪纸刀剪自己的头发，伙伴们越是不让他剪，他就越剪，结果很多同学围观，等老师指导，他已经剪得满头坑坑洼洼像个“刺头”o如今的小哲，无论是与众不同的怪异表现，有意所谓的恶作剧，还是哗众取宠的行为，可能都是不想被人们给忽略掉，想引起大家的注意吧！想起小哲这一系列表现，我感觉自己身为老师，身为班主任却丝毫不懂心理学，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出误判“他是学习有智障的孩子，不用严格要求他完成学习任务，只要让跟小伙伴们一起玩，一起快乐的在一起，就足够了”原来，我这不是一种善举，我只是在给自己找一个不用去管理他的一个冠冕堂皇的理由我是一个不称职的老师，对孩子的那份深深的歉意油然而生“孩子，对不起！孩子，你需要什么？孩子，让我怎样去帮助你？”

三、过去的事既然已经发生，忏悔也没有必要，如何避免“错误的做法”再次发生倒应认真思考希望“亡羊补牢，犹未晚矣！”若要尊重与接纳每一个学生，除非我们对人的本质有积极的信念，相信每一个体独特的潜能，重视每一个体的人性尊严和价值，否则我们不可能做得到当一位老师对学生有了基本的信任，他不但能欣赏学生成就和优美的一面，同时，他有能力去体谅和接纳学生的错失、困惑和混乱，因为他相信人的可塑性，可改变性而教师的接纳、尊重、饶恕、忍耐，会引导学生的转变与成长小哲才刚刚踏上小学之路，如果我们能做到从现在开始，注意从言辞和行为等方面去保护孩子的自尊心，用一颗信任的心去尊重和接纳这个孩子他可能曾经是因为保护尊严的需要转移了对知识和技能的兴趣，现在趁孩子还没有对学习知识完全失去兴趣，我们还能帮助他更快地找回对知识、技能学习的乐趣这就需要老师们达成共识，做到以下最基本的几个方面

1、对孩子全接纳，无论他犯了什么错，都不要用侮辱的言辞去羞辱他，保证孩子最基本的“安全需要”得到满足

2、多关注他，给他发言的机会，多让他回答难易适中的问题他书写能力差，但背记能力强，我们不要抓住其不会写字的小辫子不放，多让他背诵一些诗文，以展示其优秀的一面

3、家校沟通，督促孩子完成老师专门为他量身定制的作业只要孩子稍微有进步，就给以大力表扬，逐渐培养其学习的自信心

4、小哲身强体壮，爱劳动，也很会干活我们可以抓住孩子的这一优点鼓励他多为班级服务，这样他会觉得自己对大家有用处，在班里有地位，不是个可有可无的人只要大家共同努力，逐渐让他在同学面前找到了自尊，找到爱与归属感，他就会踏上健康成长的光明大道一个优秀的班主任，一个优秀的人民教师，一定是一个优秀的“学校心理学家“，他徜徉会在学生的内心世界中，时刻关注着学生内心的基本需要，与学生的心理发展历程一路同行！学习儿童心理学，关注每一个孩子的心理健康，让每一个孩子的心里充满阳光，这将是我永远不懈地追求“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”心理讲座心得体会7

一、通过学习，我了解了教师心理健康的标准我在教师岗位上工作了15年，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人听了专家的讲座，知道教师的健康心理要从这几个方面来看能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平，热爱教师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的另外就是要自我肯定，认同自己的能力，说“我能行还有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就健康了

二、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去

三、通过教师心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的‘心理健康教育提出了严峻的挑战过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”

四、要谦虚谨慎，不要傲气无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑要集思广益，不要主观臆断一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用会使教学效果收到事半功倍的作用

五、学会给自己减压河西学校的李校长在讲座中讲到教师这个职业给赋予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处安全事故，怕领导批评、怕社会常常感到孤独、无援、痛苦我觉得李校长讲得非常好以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单实用的减压方法我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑也可以减压

六、建立良好和谐的人际关系良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻总之，教学的目的就是教书育人为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作所以，我们必须重视我们教师的心理健康通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人心理讲座心得体会8我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法:第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标而在学会自我心理调适方面，我们可以做到

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要

2、保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的.健康发展

4、保持良好的环境适应能力包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操在挫折和失败面前，要做当之无愧的强者，要学会反思，从反思中获得宝贵的经验教训，确立奋斗方向和人生目标，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作中去心理讲座心得体会2

一、活动主题“拥有健康，从心开始”

二、活动时间20o05o24-20o05o28

三、组织单位—学院学生处

四、活动目的通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，从而帮助大学生正确认识自己，激发潜能，培养良好的‘个性心理品质，增强社会适应能力，促进大学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展

五、活动方式举办“6个一”活动一份倡议书件，一颗颗人才才有可能升起真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！心理讲座心得体会9健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的‘空虚和失落总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫人与人需要交流，有好朋友才有好健康人类本来就是群居性的亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验另外要确定适当的目标过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活.故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧心理讲座心得体会10这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会

一、通过培训，提高了自己的思想认识由于是新教师，没有更多的了解现在教育的现状和教师成长方面的情况，就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面的了解通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要求我们要以更宽阔的‘视野去看待我们从事的教育工作不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求网络研修，好处多多可以说网页学习的即时性，有利于我自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾可以说网页学习的快捷性，有助于我提高学习和实践应用的效率可以说网页学习的互动性有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题

二、研修让我明白的不仅仅是教学上，还有人生感悟只有心理健康的教师，才能教出心理健康的学生应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康我们要学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己谁关心自己也不如自己爱自己首先，处理好与同事、领导、家长、学生之间的关系，营造良好的工作氛围工作环境的好赖是开心工作的前提，更是保障心理讲座心得体会11今天我前往县委人民大会堂参加师培办举办全县中小学教师培训，步入会堂，里面坐满了各校的老师，培训开始主持人介绍了海南师范大学附属中学专职心理专家的李惠君老师的简历和崔建华国兴中学专职心理老师的简历两位老师分别以上、下午进行讲坐；她们的讲坐生动有序，渗透人心，被我深深地吸引，在长达一天的讲座，听起来感觉挺好，觉得是一种享受，通过学习，我感受颇多，领悟了有助于教育教学工作的方法和技巧

一、上午的培训，由海南师范大学附属中学专职心理专家的李惠君老师开讲，我体会到教师心理健康的重要性我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，教师的言行对学生有很大影响教师的行为举止，言谈吐字，以及待人态度等，都会使学生受到深刻的影响人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力通过培训，自身有了感悟我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路教学活动是师生双向互动的过程心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的.才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益通过这次听心理健康讲座，观念得到了更新，学得一些有用的方法，在今后的教学及管理工作中，我会把专家的理论与自己的教育实践相结合，生成自己的见解，创造适合学生的教育力争做一名优秀的教育工作者，在爱中实施教育

二、下午的培训，由海南国兴中学专职心理专家的崔建华老师开讲，我对于崔建华老师《师生沟通技巧》有很深的心得领会，并且结合了自身教学实践中体会到师生沟通的技巧在教育教学重要性，概括为

1、语言是师生沟通中运用最多的工具在师生沟通中，教师应注意用辞简洁、语意明确、表达清楚，以免学生会错意，形成误会或冲突；应以学生现有的理解能力为基础，不要超越其认知和语意了解的程度；特别是小学生应注意适当的语音、声调是沟通得以顺畅有效的关键另外还应注意语言的艺术性，多使用鼓励和启示性的语气；对学生少用批评或责备的语气小学生普遍存在较强的自尊心，情绪波动大，感情脆弱，心理发育不成熟做错了事，还抵触、不肯认错，如果教师直言训斥，当众指责，会使其感到自尊心受伤因此，教师的语言应讲究方法、含蓄、和蔼、亲切来教育更要注意的是，使用语言的艺术目的是为了尽可能的降低对学生的伤害、使学生更容易接受老师的教育，使师生沟通更有效因此，教师要谨记师生沟通的原则，避免对学生的挖苦、讽刺、责骂教师还得根据不同的对象，采用灵活的方式对自尊心强、语言和语气，善待学生，宜采用警句格言的点拨鼓励对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生要用有层次、有步骤、逐渐深入的教育融入学生的心灵等等

2、主动聆听学生的感受，了解学生的情感，观察学生的反应是老师掌握学生表达的意思、活动动态复述过程师生沟通才得以继续；这样学生就会主动与老师的亲近相处聆听在师生沟通中有着奇妙的功效理解性的交流，平等性的相处，更让孩子愿意与你沟通以上是我20—年5月14日听取两位心理专家讲座的一点体会，这将对我以后从事教育有很大的帮助和激励感谢专家的指点心理讲座心得体会12

一、高中体育学生心理状态的现状从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种能增强个体的身体条件有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类对上述观点进行考察，发现这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为以竞技、力量的训练为主近年来，随着教育心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉研究表明个体在体育方面若坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理健康状态的形成所谓心理健康，可以理解为个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力；生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调由概念界定所规定的要件可知体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的能力、体育运动对学生心理健康的作用体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用因此，学生原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉就如篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生善于快速分析，分配自己的注意力任何一种运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了个体心理的发展同时，体育运动有助于学生认识自我体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识体育运动还有助于自我教育在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可自我能力认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获

2、注意力分散的设定参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来

3、身体所产生激素的设定健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的积极影响而高中学生一期主题广播一次现场咨询一次主题讲座一次心理测试一部心理电影

六、具体活动安排

①、“一份倡议书”

1、主办团委

2、时间5o

243、内容及形式将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏，拉开活动的序幕

②一期主题广播

1、主办团委协办凤凰广播台

2、时间5O

253、内容5025活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大学生心理健康相关资料及心理学小品文

③一次现场咨询与现场心理测试

1、主办心理健康教育与咨询中心协办院学生会面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度体育运动和学生心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成

1、优化体育教学环境体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦多么轻松

2、开设心理健康教育课我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高

3、建立高中学生体育课程心理健康档案实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果因此，建立大学生心理健康档案非常必要大学生心理健康内容应包括:大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成心理讲座心得体会13上周日在新教师培训中，我听了—老师的心理辅导讲座一一压力与压弹培养李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意讲座中，我有几点感触很深

一、年青教师压力不小据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）年青教师的压力一方面来自自身自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量

二、了解你一一我一一他李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么讲座上，李老师谈到了两点

1、要就事论事，不要就事论人人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事

2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系

三、建立良好的人际关系支持网络李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量

四、区分清楚工作的重点“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步教育教学能力才是教师发展的根本心理讲座心得体会1410月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我保持正常的心态，稳定的情绪有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我摆正自己的位置所谓“金无足赤，人无完人“，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗健康是人的第一财富，是人生发展的基础我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础为此我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通今天（10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说十分不错它使我感触颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是北京佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“能力”这两个核心点来叙述，讲座前的宣传幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、发展方向及企业文化，它的“B”型公司抽象艺术化标志也很鲜明，因为没有记录，所以现根据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点

1、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最后一段所说的心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！

2、这一点也是我们大家最容易忽视的，我也一直坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的能力但能力只是一个很抽象的概念什么是能力，我想凡是能创造出人生价值的人都是有能力的人

3、学校、社会和家庭是相互促进、相互影响的，但也有不小的区别，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你如果在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的积极感悟及体验并适应社会的心态！融会贯通、积极感悟、积极实践、不断提高！

4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！

5、这一点也是微软终身名誉总裁、曾盛大CEO、现新华都总裁兼CEO唐骏所说的一大学生所找的第一份工作不要只图高工资一定要去一家比较规范、比较出色的企业，因为这家好企业将使你学到更为规范、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行模式，为你今后的职场生涯打下坚实的基础，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！

6、余振宾这一点说得很好一很多人的职业生涯必经这3个阶段就业一职业一事业，一切人都要从打工开始，积累经验，开创事业，这是一个必经之路，从低层到高层专注、专业、情商（包括交往技巧、为人处事、坚韧性等）和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来切实的利润和高绩效是一个最终的指标!

7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！

8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话一“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！

9、余振宾说得这一句话也颇有道理一富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但如果家庭美满、爱情美满，同样会很幸福！但不论富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的基础！谁都不可否认！

10、注重礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，慢慢体会、积累经验！心理讲座心得体会15今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性以及我们如何才能拥有一个健康的心理大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉

2、时间5月26日下午

3、内容现场咨询，进行现场心理测试，进行“拥有健康，从心开始”签名活动

4、问卷调查

④一次主题讲座

1、主办学生处

2、时间5月24日晚

3、主题心理健康讲座

4、主讲人陈晓明

5、地点学院多媒体会议室

⑤一部心理电影

1、主办院学生会

2、时间5月25日晚

3、内容《美丽心灵》

4、地点学院多媒体会议室心理讲座心得体会3压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响人一旦觉得压力大，身心都会反映出来所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等在发达国得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂婷变作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的‘大学生活，心理的健康是必不可少的心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满.家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程心理压力当然也反映在精神上例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康自我调节和减压要分成几个方面来实现首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼其四，要进行社交活动，尤其是退休人员最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用心理讲座心得体会420_年11月12日晚上630作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性，心理健康对一个人的成长是很重要的然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等让我们感触最深的有三个方面第一个方面要适应社会角色，环境的变化我们应该要很清晰的.认识到自己已是成年人，不再是未成年人既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光每到一个新的环境，习惯就好就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活第二方面建立良好的人际关系虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己“，但很多时候你还是需要别人的帮助或是你不可能离开一个群体独立存在所以就需要我们建立好人际关系比如学会倾听别人或是赞美别人总之就不要让自己脱离大众其实，我自认为自己在这方面做得不好虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意第三方面大学生常见的失落、自卑心理自己觉得自己在这方面表现得很明显首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难生活中同学多才多艺这更添加了我自卑的感但现在的我，不再自卑，不再失落老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定一切都会好起来的，一切都会过去心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难。