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文本内容:
《舞动情绪旋律》教学设计灵璧县第一中学王冶亭【学情分析】由于现在的学生每天都在学习,学习过程中由于与别人的成绩进行比较、同伴及师长的评价,以及自我对学习的预期及是否达标等都会引发学生的一些情绪问题学生在生活中面临怎么与人相处、怎么交友、如何处理同伴冲突、如何在小组内分工合作等人际交往方面的问题,中小学生缺乏生活经验,当遇到一些应激事件后,难以自我调节,从而造成心理上的困扰小到学业挫折造成的不良情绪,大到应激事件引发的自残自杀行为等,都需要心理辅导教师给予及时的心理咨询和危机干预但是学生出现情绪问题时,心理辅导老师不一定在场,因而我们需要教会学生一些情绪调节技巧,让学生能在关键时候进行必要的自我调节【教学目标】让学生认识到我们的一些不良情绪状态是可以调节和缓解的,学会一些简单实用的情绪调节的知识和技能,一方面当学生在学习生活中遇到问题出现一些不良情绪时,如焦虑、恐惧、悲伤等,能够运用一定的情绪调节方法和技能去调节和缓解自己的情绪另一方面让学生学会从积极的角度看待问题,从而更好地调节自己的消极情绪,看到积极情绪背后的力量【教学重点】学会调节情绪的方法和技能【教学难点】运用所学方法解决因情绪带来的问题【教学方法】讨论法体验法绘画音乐【教学准备】活动任务单,彩笔,A4纸等
一、导入游戏游戏规则
1、请大家将右手掌心向下,左手食指垂直向上,相邻者左右手连为一线
2、请学生听到老师接下来讲述的一段故事中出现“乌鸦”则迅速用右手抓握下面右边同学的食指,同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱
3、邀请所有人按以上规则做好准备
4、讲述故事《乌鸦和乌龟》森林里有一间小小的城堡,里面住着一位巫婆和一只乌鸦有一天,突然下起了大雨在狂风暴雨中,巫婆听到有人在敲门,开门一看,原来是一只乌龟,还有一只乌贼它们要求巫婆让他们进屋巫婆同意了,可是乌鸦不同意雨越下越大,大家也越吵越凶,乌贼指着乌鸦对巫婆说“雨这么大,乌鸦却不让我们进去,我和乌龟都会生病的,再不开门,我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气”最后,巫婆还是没有给他们开门没多久,雨停了,太阳出来了,乌云也散了,巫婆和乌鸦这才打开门,看见乌龟和乌贼已经冻得缩成一团,乌鸦后悔了游戏点评这个游戏中,你最大的情绪体验是什么?同学分享开心,紧张,害怕,担心教师总结一个小游戏引起我们的情绪变化,生活中的一些人,事或场景总会不经意的引起我们的情绪变化,如焦虑,紧张,愤怒等,不加以调节和控制就会影响我们的理智,让我们做出后悔的事情这节课我们就来探讨一下当你出现不良情绪的时候,如何调节你的情绪【设计意图】简单的导入,提高同学上课的积极性和热情,为下一步的讨论作准备.
二、调节情绪活动一情绪表情包.用一句话写出最近一段时间最困扰你的一件事.画一个表情包代表你当时的情绪学生分享教师总结生活的烦恼会带给我们各种各样的消极情绪体验,也会影响我们的生活学习【设计意图】通过回忆觉察自己的消极情绪,看见自己的情绪,学会接纳自己的情绪观看视频《踢猫效应》教师点拨:视频留给你最深的感受是什么?【设计意图】通过视频觉察自己的消极情绪,是可能传染的,及时阻断情绪的传染就要学会调节自己的情绪活动二情绪大调节.把表情包顺时针方向传给你左边的同学,该同学认真思考后给你一条建议,写下来传递下去,最后传到本人手里.请找出你认为合理的建议在组内分享,最后每组选代表上台分享学生分享教师总结经过大家的积极探索和思考,大家提出调节情绪的方法很好,超出我的预期,说明经过认真学习愿意调节自己的消极情绪,很好老师总结第
一、改变认知,用积极思维看待疫情疫情三年好多同学经历了很多,成长了很多疫情是把双刃剑,即给我们带来了挑战,也带来了机遇,大到国家,虽然我们的经济建设受到影响,但我们上下一心共同抗疫让我们的民族更团结,我们的医疗水平更先进;小到我们学生,看看刚送走的一届毕业生,高中三年,疫情三年,他们没有因为疫情影响学习,克服困难,迎难而上,也更加坚定了幸福是奋斗而来的坚定信念第
二、转移注意力听音乐,运动,画画,下棋,兴趣爱好第
三、合理宣泄哭一哭,喊一喊,笑一笑,动一动,说一说第
四、放松训练冥想《爱的能量》请大家安静下来,找个舒服的姿势做好,做一个深呼吸,深深地吸气,慢慢的呼出来,再深深地吸气,慢慢的呼出来,深深地吸气,慢慢的呼出来好,现在的我完全放松了亲爱的你好,当你听到这段旋律的时候请和我一起来,我知道,当我愤怒时,我是可以生气的;当我悲伤时.我是可以哭泣的;我释放自己的情绪,不委屈自己,也不怨恨别人,所以我的肝脏很快乐,没有压抑我释放我的恐惧和不安,随时宽怒和感谢,心中毫无怨恨我祝福身边的每个人.无条件的去爱和理解,爱是我永远的选择,所以我的心脏也彻底自由,没有负担,我本来就是富足美好的在我的体内,罪恶本来就没有,疼痛本来就没有,烦恼本来就没有,真正的我是大爱善良和美好的我既不懊恼执着于过去的失落,也不担忧未来的不足我只看好的,想好的,只活在当下,所以我全身的服肉筋骨都强壮有力的过去所有的憎恨、悲伤、愤怒、失落、恐俱,在爱的拥抱下,都完完全全的进化了,完完全全的消失了我是被恩宠的,被祝福的,我是最最健康的、谢谢你,祝福你,我爱你!【设计意图】通过小组活动一起寻找方法,让同学们在自我探究中分享找到情绪调节的方法于无形中感受到情绪调节的重要性和必要性,学会合理调节自己的情绪活动三情绪再调节重新观察你的情绪表情图,假设现在让你重新回到那个当下,你会怎样调节你的情绪?学生分享教师总结积极的情绪,是治愈一切的良药每个人都难免经历黑夜,但积极的情绪,就犹如黑夜里的一点光,让我们在迷雾中找到奔向幸福的方向我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活【设计意图】通过学生自己觉察和自我反思,找到合理调节情绪的方法,并感受积极情绪的力量
三、舞动情绪播放视频《最美的舞台》教师点拨用一颗简单温暖的心,做一个快乐幸福的人,不必太在意生活中的得与失,苦与乐,只要心怀善念,所遇皆暖,心存阳光,所遇皆美;所有的美好,终将如期而至!积极的情绪温暖你我!【设计意图】让学生在欢快的音乐和舞蹈中感受积极情绪带给自己的体验,收获和力量,关注积极情绪,调节消极情绪【作业布置】每天对3个同学真诚的微笑,看看大家对你的微笑的反馈,坚持一星期,感觉自己的变化【设计意图】通过在生活中感受积极情绪带给自己和别人的影响和变化,进一步增强同学对积极情绪的积极意义的认识,学会调节自己的消极情绪,并学会用积极的态度去面对生活和学习【教学反思】本设计按照“认识情绪接纳情绪一调节情绪一感受情绪力量”的主线,带领学生认识情绪,同时通过活动体验、小组讨论的方式让学生学着接纳生活中的各类情绪,改变认知,并掌握注意转移、合理宣泄、放松训练等情绪调节的常用方法,最后强调了相信大家要有一颗平常心,寻找积极情绪,感受到温暖和希望教学重点在于让学生学会几种调节情绪的方法,难在学生如何灵活掌握和运用当然在教学中还发现每一种情绪都要积极和消极的意义,那如何做到合理调节每一种情绪,发挥情绪带给人的积极影响,对本课而言,是个挑战。