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高中体育与健康健美操模块二单元教学计划2022-2023学年第一学期高一年级模块健美操课次9学习目标
1、运动能力95%学生了解地面左右抱腿成叉、立转360度接垂直劈腿、健美操大众锻炼标准第三套大众一级套路技术动作要领,建立完整的动作概念,90%的学生能合理运用所学技术动作于健美操实践中,帮助学生掌握发展健美操专项体能的方法,有效提高体能水平
2、健康行为学生能够积极主动参与校内外健美操运动实践,并能从中感受快乐,在各项运动中提升安全意识
3、体育品德培养学生良好的锻炼习惯,帮助学生形成具有团结合作、互帮互学、勇于挑战自我的行为表现设计理念健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体,以健、力、美为特征的有氧运动,具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征,本单元共安排9个课时,第一二三课时主要是柔韧性技术教学,第四课时主要健美操基本上肢基本动作和基本步伐教学,第五六七八四个课时则是全国健美操大众标准第三套大众一级组合套路教学,第九课时是成套动作展示和拓展创编,提升学生健美操运动技术水平同时加强学生身体素质,充分体现了健身、健美、健心的整体功能,以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱教材分析健美操是高中《体育与健康》第九章第二节健美操运动,运动趣味性强,深受广大学生热爱,且具有良好的综合健身作用,对身心各方面都有积极作用,能够培养学生坚强意志、积极进取团结协作的精神本单元主要学习地面左右抱腿成叉、立转360度垂直劈腿、全国健美操大众标准第三套大众一级组合套路教学这就要求我们打好技术基础学情分析高中学生正初于身体尚未发育成熟阶段,受生理,心理特点影响,大多数同学在行为上表现为个性较强,缺乏吃苦耐劳意识,身体素质参差不齐,同时学生文化课学习压力大,健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性,根据学生的身体特点和发展身体的要求,组编成操,可以自由拓展,给学生能创造一个想象的空间在节奏感强、速度快的音乐伴奏下,通过身体的练习,塑造美的形体,从而达到健身、健心、陶冶情操的目的,健美操运动具有时代性,深受青少年的喜欢,特别是集体练习时,还有助于增进友谊,增强群体意识,从而可以培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯,同时健美操可以缓解紧张的学习压力,劳逸结合,提高学习效率,为今后的学习、生活和工作打下良好的基础学习内容A:学习地面左右分腿成叉B:健美操垂直劈腿、立转360度接垂直劈腿C:全国健美操大众标准第三套大一级组合套路课次学习目标学习内容重难点实施步骤设计意图
11、运动能力90%学生能够熟练掌握地面左右抱腿成叉技术动作要领,并做出地面左右抱腿成叉的技术动作
2、健康行为学生在练习中能够主动积极参与,克服困难
3、体育品德培养学生的团队合作能力,能够积极的展示自己
1、了解人体基础的身体构造,做最基础的韧带拉伸
2、学习地面左右分腿成叉
3、体能练习重点:身体的柔韧协调,膝盖绷直,绷脚背难点全身的协调统一
1、课堂常规和准备部分
2、基础韧带的拉伸,专项的韧带拉伸,循序渐进
3、体能训练平板支撑,侧支撑
4、恢复放松课后小结
5、安排课后家庭作业
1、通过基础和专项热身将学生的韧带拉开
2、内容由简单到复杂,由简至难,逐步的学习
3、发展学生的核心肌群
4、恢复身体,点评自我,提出反思
5、柔韧练习
21、运动能力90%学生掌握垂直劈腿技术,发展身体柔韧素质
2、健康行为学生能够积极主动参与各项练习,体验获得成功的喜悦感,提高安全意识
3、体育品德培养学生勇于拼搏,克服困难及团结协作的能
1、专项步伐
2、柔韧性练习
3、学习健美操垂直劈腿重点学生腿部柔韧性能力难点身体控制能力成纵劈腿保持身体基本姿态
1、课堂常规
2、准备部分专项步伐练习
3、柔韧性练习
4、垂直劈腿练习
5、恢复放松小结
6、安排课后作业
1、通过基本步伐热身帮助学生进入学习状态
2、通过柔韧性练习为垂直劈腿技术打好基础,发展柔韧素质
3、观看视频,组织学生学习垂直劈腿技术
4、恢复身心并总结反思提高
5、安排加强柔韧素质练习的课后作业
31、运动能力90%学生掌握立转360接垂直劈腿技术,发展身体柔韧素质
2、健康行为学生能够积极主动参与各项练习,体验获得成功的喜悦感,提高安全意识
3、体育品德培养学生勇于拼搏,克服困难及团结协作的能力
1、专项步伐
2、柔韧性练习
3、学习健美操立转360接垂直劈腿重点身体控制能力成纵劈腿保持身体基本姿态及学生腿部柔韧能力难点转体接垂直劈腿的衔接和转体后的稳定
1、课堂常规
2、准备部分专项步伐练习
3、柔韧性练习
4、立转360度接垂直劈腿练习
5、恢复放松小结
6、安排课后作业
1、通过基本步伐热身帮助学生进入学习状态
2、通过柔韧性练习为垂直劈腿技术打好基础,发展柔韧素质
3、观看视频,组织学生学习立转360度接垂直劈腿技术
4、恢复身心并总结反思提高
5、转体180度和转体360度的课后练习
41、运动能力90%学生能够熟练掌握基础上肢和下肢脚步的技术动作,85%的同学能够熟练做出基础上肢和下肢动作
2、健康行为学生在练习中能够主动积极参与,克
1、新授大众健美操基础上肢动作和卜肢步伐
2、结合慢节奏的音乐进行练习
3、体能练习重点技术动作的细节,能够准确跟上音乐的节奏点难点全身上下肢的协调一
1、课堂常规部分
2、集合热身,上下肢活动
3、教师技术讲解图片示范学生跟学练分组练习
4、体能训练俯卧撑击掌波比跳
1、课程导入
2、专项热身让学生提前进入课程状态
3、先给学生建立一个完整技术动作表象然后再进行分解教学
4、发展学生身体素质服困难
3、体育品德培养学生的团队合作能力,能够积极的展示自己致
5、恢复放松安排课后作业
5、恢复身心并反思总结提高,跟着音乐完成基础动作
51、运动能力85%的学生熟练掌握第三套大众健美操一级组合一基本步伐动作,发展各项身体素质
2、健康行为学生能够积极主动参与各项练习,从中体会快乐,提高安全意识
3、体育品德学生勇于展示,提高自信心,学会互比互评,培养良好的团结合作优良品质
1.《第三套健美操一级》组合一
2.身体素质练习重点基本技术动作学习,动作节奏把控;难点健美操的稳定性及其表现力
1、集合热身
2、视频导入
3、组合一动作的学习;
4、分组练习
5、队形创编展示,视频发送家长群;
6、体能练习
7、恢复放松小结
8、安排课后作业
1、观看视频激发学生兴趣,迅速进入课堂状态;
2、进行背面、正面的步法练习学习,学生模仿练习,初步掌握动作概念;
3、微视频教学,让学生更直观的建立正确动作概念;
4、学生分组练习,巩固技术动作,教师巡纠;展演;
5、分组队形创编展示,教师录视频传家长群,增强家校联系,并布置课后练习作业;
6、辅助教材身体素质练习,通过这个练习,以创设良好的学习氛围,调节学生心理,发展学生的核心力量和身体控制能力
61、运动能力85%的学生熟练掌握第三套大众健美操一级组合二基本步伐动作,发展各项身体素质
2、健康行为学生能够积极主动参与各项练习,从中体会快乐,提高安全意识
3、体育品德学生勇于展示,提高自信心,学会互比互评,培养良好的团结合作优良品质
1、《第三套健美操一级》组合一动作复习
2、《第三套健美操一级》组合二学习
3、身体素质练习重点基本技术动作学习,动作节奏把控;难点健美操的稳定性及其表现力
1、集合热身
2、视频导入
3、组合一动作的学习;
4、分组练习
5、队形创编展示,视频发送家长群;
6、体能练习
7、恢复放松小结
8、安排课后作业
1、观看视频激发学生兴趣,迅速进入课堂状态;
2、进行背面、正面的步法练习学习,学生模仿练习,初步掌握动作概念;
3、微视频教学,让学生更直观的建立正确动作概念;
4、学生分组练习,巩固技术动作,教师巡纠;展演;
5、分组队形创编展示,教师录视频传家长群,增强家校联系,并布置课后练习作业;
6、辅助教材身体素质练习,通过这个练习,以创设良好的学习氛围,调节学生心理,发展学生的核心力量和身体控制能力
71、运动能力95%学生熟练掌握全国健美操大众锻
1、复习全国健美操大众锻炼标重点大众一级组合三动作
1、课堂常规和准备部分
2、复习组合
一、组合二
1、通过准备部分完成热身
2、集体复习展示组合
一、炼标准组合
一、组合二的动作,90%学生掌握组合三的动作
2、健康行为学生能够积极主动参与各项练习,培养正确的身体姿态
3、体育品德培养团结协作、乐于展示自我的良好品质准笫三套大众一级组合
一、组合二的动作
2、学习全国健美操大众锻炼标准第三套大众一级组合三的动作
3、体能练习的动作路线难点动作协调、连贯、跟上节奏动作
3、教师讲解示范学练组合三动作
4、体能训练一一分钟直臂撑摸肩
5、恢复放松小结
6、安排课后作业组合二动作
3、自我组织学习新组合动作
4、发展学生身体素质
5、恢复身心总结反思提高
6、组合一至组合三动作完整练习四次
81、运动能力95%学生熟练掌握全国健美操大众锻炼标准组合
一、
二、三的动作,90%学生掌握组合四的动作
2、健康行为学生积极主动参与练习
3、体育品德培养学生团结协作的能力,能够欣赏美、感受美1>复习全国健美操大众锻炼标准第三套大众一级组合
一、
二、三的动作
2、学习全国健美操大众锻炼标准第三套大众一级组合四动作
3、体能练习重点大众一级组合四的动作及动作路线难点动作协调、跟上节奏
1、准备与热身
2、分组展示组合一一三的动作
3、教师展示,学生三分钟自主练习、优秀生展示、集体练习
4、体能训练一一直臂撑顺时针转动三圈
5、恢复放松小结
6、安排课后作业
1、通过准备部分完成热身
2、分组展示提高兴趣的同时复习组合一至组合三动作
3、根据完整动作示范进行自主学习并集体练习强化动作
4、发展学生身体素质
5、恢复身心并反思总结提高
6、成套动作练习四次
91、运动能力95%学生能够熟练、完整地掌握全国健美操大众锻炼标准大众一级动作,80%学生会拓展创编动作
2、健康行为学生能够积极主动参与创编动作
3、体育品德培养学生团结协作能力、大胆尝试、勇于创新的精神
1、复习全国健美操大众锻炼标准第三套成套动作
2、对成套动作进行拓展创编重点成套动作及动作路线难点拓展创编
1、集合热身
2、组织复习成套组合动作
3、指导学生对成套动作进行拓展创编
4、分组展示创编动作
5、恢复放松小结
6、布置课后作业
1、通过准备部分完成热身
2、分组展示激发学习兴趣的同时复习成套组合动作
3、重点介绍创编动作之间的衔接,分组拓展创编成套动作并展示
4、恢复身心并总结反思
5、课后多看一些健美操比赛视频,为下一单元教学做准备。