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文本内容:
高中体育与健康课时计划时间2022年11月7日地点学校排球场
三、学习排球侧面下手发球+移动+体侧双手垫球的组合技术侧面下手发球动作要领(以右手发球为例)口诀腹前低抛球,转体带摆臂,击球后下部,顺势跑进场
1345.JJ偌2T7体向在手飞球体侧双手垫球技术要领向侧F手步侧前伸臂,向内转体提肩击球.教师示范侧面下手发球+移动+体侧双手垫球的组合技术,并讲解动作要领,强调安全等注意事项.指导学生分组进行练习,教师巡视指导并进行纠错练习步骤
①侧面下手发球
②徒手发球+移动+体侧双手垫球
③侧面下手发球+移动+体侧双手垫球组合练习.选择一名学优生进行展示要求
①注重过程性评价
②组织生、生互评.观看教师示范,仔细听教师讲解动作要领和注意事项.复习侧面下手发球的技术动作,积极参与,认真练习学困生可以通过击打固定球来固定人和球的位置关系,为侧面下手发球技术的学习提供便利.徒手进行发球+移动+垫球的技术动作的练习.进行发球+移动+垫球的组合练习,接受老师的指导,认真练习要求组内队员互助、组长积极引领•优秀学生出来展示,其余学生给予鼓励和支持
四、体能练习平板支撑要求可以选择手臂支撑,也可以选择手掌支撑保持身体挺直,避免塌腰和撅臀讲解平板支撑的技术要领和练习方法,组织学生进行比赛练习,教师共同参与认真听教师讲解平板支撑的练习方法,积极参与(如图三队形)通过平板支撑来强化学生的核心力量和稳定性,为排球技术的进一步学习打下坚实的身体基石出O学习目标.运动能力初步掌握排球侧面下手发球+移动+体侧双手垫球的组合技术,全面发展身体素质.健康行为能积极参与练习,享受运动快乐,同时养成科学锻炼的习惯.体育品德培养互帮互助、团队合作的意识,和不怕困难、顽强拼搏的意志品质学习内容.排球侧面下手发球+移动+体侧双手垫球.体能练习平板支撑重点侧面下手发球和体侧双手垫球的技术难点上下肢协调配合,动作连贯学习任务教师活动学生活动设计意图
一、课堂常规.集合,核实出勤人数师生问好.宣布本次课的内容、任务、目的.强调纪律,进行安全提示.检查服装、安排见习生.体育委员整队、师生问好.明确本次课的目的和任务.见习生随堂听课000000XXXXXX△图1培养行为规范、展现精神风貌
二、热身活动.慢跑.行进间徒手操扩胸运动、肩部运动、体转运动、侧跨步运动、侧滑步运动、拉伸手臂、腕踝关节运动.组织学生绕排球场慢跑.带领学生进行行进间徒手操练习.一路纵队绕排球场地慢跑O△图
2.跟随老师完成热身操OOOOOOXXXXXX△图3活跃氛围积极活动充分热身安全学练
五、结束部分.集合,放松
①深呼吸
②拉伸手臂肌肉
③拉伸腿部肌肉
④抖动四肢.小结、评价.布置课后作业,介绍下节课的内容.师生再见,下课.讲解示范练习方法.组织学生放松练习.小结本课的学习情况.安排值日生归整器材.宣布下课场地器材排球场4个排球28个标志桶4个标志盘若干预计运动负荷练习密度40%-50%平均心率110730次课后反思本次课的内容是很练习首先在准备活动中习,复习了移动的步伐以练习击固定球,来稳+体侧双手垫球的完整Z作在体能练习环节,心力量和稳定性,为以石出但在课堂的时间分配课后作业.听讲解,看示范动作.认真进行放松练习.小结反思课堂表现.值日生归整器材.师生再见意图愉悦身心、恢复机能安全保障措施热身充分、练习时提示学生保持安全距离,避免碰撞,一切行动听指挥/分钟]面下手发球+移动+体侧双手垫球的一个组合,,教师通过行进间徒手操和左右侧滑步练.o接着让学生复习侧面下手发球,学困生可!定发球技术最后再进行侧面下手发球+移动过合练习循序渐进,易于学生掌握该组合动教师采取了平板支撑的内容,增强学生的核【后排球技术的学习,打下了坚实的身体基二上有些问题,组织队形还需要进一步加强.徒手练习50次.有球练习50次。