川教版三年级生命生态安全下册第13课《每天锻炼一小时》教学设计

川教版生命.生态.安全三年级第13课《每天锻炼一小时》教学设计四健康小贴士

1.科学锻炼小指南8月3日24251根据自身的情况量力，逐渐增加运动量早晨，进行锻炼下午课外活动时，积极参加体育运动2要有锻炼计划，坚持不懈，持之以恒3饭后不要进行剧烈运动4长跑时用鼻吸气，用口呼吸不能戴着口罩跑步5剧烈运动后，不要去游泳或进行冷水浴6空气受到污染时，不宜室外锻炼

2.小学生如何进行体育锻炼？1适合年龄、性别、健康状况的特点A.年龄特点例如由于年龄小，中枢神经系统易兴奋、易扩散、易疲劳、也易恢复，需要注意运动的强度不要太大，形式要多样，运动和休息要频繁交替由于心血管系统发育不成熟，不易进行心脏负担过重的耐力性运动，而应进行跑、跳、投掷、游泳、广播体操等基本技能的训练B.性别特点男女性在机体形态结构和生理功能上有许多差别，所以要根据性别确定运动项目C.健康状况特点对于不同体质和健康水平的学生，相同的运动负荷可能导致不同的结果因此在学校体育中应根据学生身体的发育水平、功能状况、有无疾病及其程度进行分组

2.遵循体育锻炼的基本原则课题每天锻炼一小时单元第3单元学科生命.生态.安全年级3年级学习目标.让学生掌握运动对健康有好处.了解适合小学生的主要运动项目.养成运动的好习惯占/\\\理解运动对于身体的重要性难点养成运动的好习惯，学会制定合理的运动时间清单教学过程教学环书教师活动学生活动设计意图导入新课播放歌曲《健康歌》同学们，在优美的旋律中，我们感受到运动的魅力，健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想学习每天坚持一小时体育锻炼的策略今天，让我们一起学习《每天锻炼1小时》从中感受运动对健康的好处！出示课题欣赏歌曲；思考、交流通过歌曲，激发学生的学兴趣，进入学习状态

（一）健康小问号出示课文图片阅读图让学初步感知我要做作业锻炼身体太浪费时间片；了解学生不参加体育锻炼对该去运动了不重视体育身体有危害我的身体棒极了，不需要运动啦！从图片中，我们了解了哪些信息？答了解目前部分学生不重视体育锻炼，缺乏体育锻炼会对身体有的危害的那么，体育锻炼有什么好处如何锻炼才科学？

（二）健康小博士

1.体育锻炼有哪些好处？

（1）促进生长发宵锻炼运动动使我们的骨骼更粗壮、坚固，长得更高，通过学习掌握体育更健康掌握体育锻锻炼对身体有哪些

（2）提高学习效率运动让我们精力更充沛学习更轻松

（3）增强抵抗力运动使我们增强体质远离疾病

（4）培养良好的心理素质运动有助于磨炼人的意志，增强克服国难的信心及与人合作的团队精神

2.你知道适合小学生运动的项目有哪些？打乒乓球、跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、游泳等等

（三）健康小链接运动使人更聪明脑科学研究发现:运动能增加通过脑部及全身的血液流量血量充足能促进大脑形成长期炼的好处好处记忆，还能触发脑中释放一种“神经营养素”，使阅读、掌握科神经元保持健康成长从而使人更加聪明学锻炼的方1经常锻炼2循序渐进3全面锻炼4要有准备活动和整理活动5运动和休息要适当交替五健康小行动小刚记录了某一个星期日的运动时间我们也用自己喜欢的方式试着记录自己一周的运动时间吧星期日上午跳绳:20分钟下午踢足球45分钟晚上跑步15分钟睡前仰即起坐5分针共计:85分钟1小时25分钟学生思考，交流，畅谈自己的锻炼小行动记录健康小行动课堂练习体育锻炼有哪些好处？课堂小结同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力我想无论过去我们做得怎样，作为一名小学生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成板书每天运动一小时运动对健康的好处科学的锻炼方法。