文本内容:
好习惯打卡模版.每天整理待办清单
13.每天饮食少油少盐.每天冥想5分钟
14.每天喝一杯牛奶
3.每天背单词30个每天争取吃一斤蔬菜
4.每天阅读1小时
16.养成吃早餐的习惯.每天看5个TED演讲视频.每天阅读5篇高质量的文章.每天临摹一篇字帖.每天学习一个思维模型.每天练习英语口语
17.每天喝1000毫升白开水
18.每天吃25g左右坚果.午睡20-30分钟.久坐1小时后要走动一下.睡前腹式呼吸.保证8小时睡眠.每天阅读英语外刊.每天运动30分钟.每天早起喝一杯温开水。
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好习惯打卡模版.每天整理待办清单
13.每天饮食少油少盐.每天冥想5分钟
14.每天喝一杯牛奶
3.每天背单词30个每天争取吃一斤蔬菜
4.每天阅读1小时
16.养成吃早餐的习惯.每天看5个TED演讲视频.每天阅读5篇高质量的文章.每天临摹一篇字帖.每天学习一个思维模型.每天练习英语口语
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18.每天吃25g左右坚果.午睡20-30分钟.久坐1小时后要走动一下.睡前腹式呼吸.保证8小时睡眠.每天阅读英语外刊.每天运动30分钟.每天早起喝一杯温开水。
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