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南航老年大学2022年春季班教学计划报名联系人沈老师班级瑜伽班授课教师王芳班主任沈娟教学目的使用教材上课时间星期二下午4:00—5:30地点教职工活动中心501室课次日期教学内容13月1日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松23月8日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松33月15日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松43月22日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松53月29日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松64月12日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松74月19日呼吸,热身,拜日式练习初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松84月26日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松95月10日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松105月17日呼吸,热身,拜日式练习.初级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松115月24日呼吸,热身,拜日AB练习.初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松125月31日呼吸,热身,拜日AB练习.初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松136月7日呼吸,热身,拜日AB练习初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松146月14日呼吸,热身,拜日AB练习.初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松156月21日呼吸,热身,拜日AB练习.初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松166月28日呼吸,热身,拜日AB练习.初中级体式练习及分解,开肩开胸等练习,放松。