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文本内容:
基本部分25min
1、脚背内侧带球过门、绕桶练习1使用各种颜色的标志盘在场地内设置多个小球门,球员每人一球在场地内自由带球2在规定的游戏时间内球员必须使用脚背内侧带球穿过尽量多的小球门3每穿过1个球门得1分,球员不可以连续穿过同一个球门4练习多轮,每一轮都要与上一轮的成绩进行对比
2、进阶训练1要求球员在练习的过程中,每次穿过的球门颜色不能相同,以此来增加难度2教练员给出一个颜色,球员只能通过该颜色的球门3使用脚背内侧带球进行8字绕桶000ooO00ooO
01、要点1带球过程中保持抬头观察,如果目标球门已经有其他球员,则要迅速变向去寻找下一个目标2练习过程中球员尽量将球控在脚下3老师视学生情况错误动作进行纠正与休整补水
2、常见错误1球员带球时没有控制好球与身体的距离而使球失控2身体重心过高或侧倾不够影响对运球方向的控制3触球时脚型不稳,影响控制效果教学内容足球盘带练习课时1课时教学目标知识与技能初步学习足球脚背内侧带球的技术动作要领,大部分学生能掌握运球技术过程与方法通过讲解、分组练习、游戏活动提高学生身体的灵敏性、协调性和奔跑能力情感态度与价值观培养学生勇敢、机智、果断的心理品质和团结友爱的集体主义精神重点、难点重点变向及换脚带球的时机与触球力度的掌握难点带球时身体的身体协调与身体重心的控制基本设置场地足球场器材标志桶若干、标志盘若干、足球40个、人数40人教学过程教学内容组织方式指导内容开始部分lOmin
1、课堂常规体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生
2、热身游戏1首先球员分别在两个场地内每人一球在场地内自由带球2接着在练习过程中老师喊出“带球、快速带球、夹球兔子跳、踩球”等口令,学生根据口令做出相应的动作
2、原地徒手操1扩胸运动2体转运动3腹背运动4正压腿6侧压腿7活动膝、踝关节
1、要点1练习之前对各种动作进行进行讲解示范2球员带球的同时要注意抬头观察其他球员的位置3热身后适当进行休息补水
2、常见错误球员带球时没有控制好球与身体的距离导致自己的足球出界XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX◄1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX结束部分5min
1、整队集合
2、放松活动
3、小结、点评
4、回收器材
5、师生再见,下课XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXAXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
1、要点1充分拉伸放松身体负荷平均心率100—120次\rnin练习密度50%左右练习强度中等强度。