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文本内容:
活动名称快乐的踢腿运动水平段水平一授课教师:许波活动目标
1、运动参与目标通过本次课的学习，让学生认识上步正踢腿的基本技术动作要领，使学生都能乐于参加踢腿运动，培养学生积极主动参与体育锻炼的好习惯
2、健康行为目标通过本次课的教学，学生能基本掌握上步正踢腿技术要领，发展学生柔韧、协调、平衡能力，并能积极运用踢腿运动锻炼身体；
3、体育品德目标在学习过程中，启发学生积极向上努力拼搏的的良好体育精神；培养学生和父母之间的亲子感情或团队之间配合的团队精神，以及积极向上、排除干扰和自我保护的安全意识同时也培养学生的良好节奏感注意事项
①踢腿时头要上顶，身体保持正直，稍向前倾，应避免前俯后仰，双臂左右撑住不能摇晃，支撑腿要直
②上踢腿脚尖要勾紧
③髓关节注意回收，不能放胯
④落地要轻.器材配备
1、-块几平米的平整地板
2、书或者报纸一份难度指数☆☆☆☆☆（勾选）\3次数与组数备注（动作技术要点或间歇要求等）
1、腹背运动
2、弓步压腿
3、侧压腿
4、俯腰练习每运操是:拍节动都3*8要求口令清楚，精神饱满每个动作手都坚持伸直都到位两腿并拢伸直，双手从后侧握住脚跟，头执
八、、部用力朝腿部靠拢，坚持10-30秒为一组5身组为一循环.部分10-30秒为要求:膝关节不能一组，弯曲，上体要正、直，压腿要柔\wwvw.CW
35.K6Lii//5组为循每组间隙30秒环坚持同学们今天我们练习的内容是上步正踢腿，踢左右、一腿运动可以有效的锻炼我们的柔韧，平衡，协调能力下面请大家听讲解看老师示范O脚父提腿运动4拍完替各基成，练习时数口令10个时可以分一只脚本vy为喊，部组分¥每组H间歇J20秒
一、正面分解示范上步踢腿分为四步完成第一步成立正姿势站立，双手侧平举，掌心向下第二步左脚上步，踢右腿，前移重心，踢腿时力达脚尖第三步:原路返回，脚尖着地第四部:重心后移，收左腿成立正姿势站立
二、喊口令侧面完整示范
三、喊口令背面完整示范
四、配音乐练习练习时要边喊口令边练习，也可以配音乐进行游戏活动两人一组一个人拿一本书或者一份报纸，以练习者身高为准，齐胸放置在练习者正前方，学生进行上步正腿踢书练习，左右双腿各一次交替进行从齐胸一齐鼻齐头顶依次挑战练习一个高度每只脚练习10次，每次都能完成才可以挑战下一个高度坚持左右脚交替各10个为一组，一个高度练习一组，间隙30秒注:可根据学生自身素质适当调整高度和组数必须达到一个高度才可以挑战下一个高度放松部分放松形体操一套形体操的8位手法要求腿直，臀夹紧，上体正直，手伸直呼吸配合好手法。
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