文本内容:
快速跑教案
303、直道途中跑技术动作的认识
4、以匀加速的动作跑30米,体会动作X
25.展示你的体能,素质组合练习X2目的运用学到的加速跑技术去实践,发展上下肢力量,动作协调性,能与集体保持一致及团队合作精神
二、体能素质练习
1.俯卧撑(男的20女的15)X
22.深蹲20次X
23.下蹲前后左右跳10回X2★★★★★★★★★★★★▲☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆[III11■★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆成体操队形:★★★★★★☆☆☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆☆☆教学器材课后反思篮球场两个、跳绳预计平均心率130次/分
1.认真听教师的讲解,仔细观察,并在原地进行模仿
2.80%的速度向前,前后摆臂自然,大幅度方法将学生分成人数相等的若干个队,每队十人每人分别过关,以先完成的队为胜第一关男的做10个府卧撑,女的做10个下蹲第二关20个跳绳第三关跑20・30米,踩线后返回,与下一位同学击掌后站至队尾,依次进行.认真听讲,明确要求.听统一口令,服从指挥.两个人一起进行牵拉放松,拍打下肢放松.回顾本次课内容.收归器材.与教师再见7条、口哨和秒表各一个、粉笔一支密度预计50%
1.讲解动作要领快频率快大步幅大、摆臂幅度大直头部正直.组织学生做练习.提醒同学目光平视前方,身体前倾•讲解方法和规则.教师指导,安排见习者做裁判监督练习.队与队比赛,奖惩输的队做15秒高抬腿1•讲解动作要领
2.要求动作整齐舒展,准备积极、到位•组织学生放松.课后小结.安排学生收归器材.宣布下课学校执教指导教师教学内容.快速跑(途中跑).素质练习(俯卧撑、深蹲、下蹲前后左右跳)教学目标
1、认知目标使学生能初步掌握途中跑技术动作
2、技能目标通过教学,理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑
3、情感目标参加体育活动,学习情绪饱满,在活动中体验成功的乐趣,培养学生团结合作的意识教学流程课堂常规一准备活动辅助练习一快速跑练习一素质练习一放松小结重点步幅要大,步频要快难点D‘途中跑技术动作的协调性1课结构时间教学内容组织形式学生活动教师活动准备部分10课堂常规1・在指定地点集合.师生问好.宣布上课的内容和目标七列横队’★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1・集队时要快、静、齐.体委检查人数及服装.认真听讲,明确上课目标和内容.见习生随堂见习1・提前到达准备场地、器材等候上课.督促学生集队、整队,接受体委汇报.宣布本节课的教学目标和内容.安排见习生准备活动.慢跑.徒手操4X8拍.头部运动.肩部运动
③正压腿
④侧压腿
⑤.手腕踝关节组织形式一路纵队绕田径场慢跑成体操队形★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1•体委带领学生慢跑2X200米
2.在体育委员带领下有组织进行热身运动.组织学生慢跑2X200米.组织学生进行热身练习,由体育委员带好徒手操基本
一、快速跑技术练习•原地摆臂练习前后摆臂,有力,放松,大幅度.原地高抬腿大腿高抬,手臂前后摆动成体操队形’★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲.认真听教师讲解、观看教师正确的示范动作.认真听口令做练习
1.示范动作2组织调动学生
3.纠正错误动作
1.放松.成体操队形结
2.课后小结★★★★★★束
53.归还器材★★★★★★部
4.师生再见☆☆☆☆☆☆分☆☆☆☆☆☆▲。