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班主任德育一预防流感健康小知识预防流感流行性感冒,简称流感,是一种传染性极强的呼吸道传染病普通感冒一般是因为受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原体引起的呼吸道疾病,传染性不强,症状也比较轻,呈自限性流感则是由甲型或乙型流感病毒感染引起,甲流的潜伏期通常在1〜3天,最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛,也会有一些较轻的呼吸道症状,例如咳嗽、流涕、咽痛等流感与普通感冒相比,传染性强,症状也更严重,感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重,且发病后可能会出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症近三年来,很多人没有接种流感疫苗,也因为较好的个人防护没有得过流感,所以流感的抗体水平偏低近期人群聚集的情况增多,所以出现了较多感染的病例流感预防
1.保持室内空气流通每日至少开窗通风3次,每次20〜30分钟注意通风时避免受凉用酒精或含氯消毒液擦拭或拖地,定时消毒
2.戴口罩、勤洗手坚持戴口罩保护自己,口罩对于病毒是有很好的防护作用,能有效减低感染风险休息期间,尽量少去人员密集场所注意个人卫生,勤洗手咳嗽、打喷嚏要用纸巾遮住口鼻,防止飞沫传播
3、锻炼身体免疫力是关键课间多到室外活动,加强身体素质,提高免疫力,抵抗病毒侵袭天气变化,及时增添衣物
4、注意饮食多喝水,少吃油腻的食物,不要暴饮暴食多吃新鲜水果蔬菜,多吃易于消化的食物
5.接种疫苗预防流感,最有效的方式是接种流感疫苗需接种流感疫苗,可前往附近的社区卫生服务中心或乡镇卫生院咨询
6.及早就医出现流感样症状(体温,38℃有咳嗽或咽喉疼痛)时要戴好口罩,及时就医,避免带病上学或上班流感样症状较重者,尽早进行抗病毒治疗休息期间,少去人员密集场所。