啦啦操选项体育课教学大纲、教学计划

啦啦操选项体育课教学大纲、教学计划第一节啦啦操选项体育课教学大纲

一、大纲说明（-）啦啦操选项体育课教学目的任务.通过本门课程的学习，使学生了解啦啦操的基本理论、基本技术，培养学生对啦啦操运动的兴趣和爱好，达到健身健美的目的.通过啦啦操基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练，继续提高学生的身体素质和身体技能，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《大学生体质健康标准》.掌握啦啦操的基本手位、步伐，动作编排的基本原则，培养学生的表演能力和编排能力.在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐（-）选编教材原则.科学性原则教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯.学习专项技术与发展身体素质相结合原则选择既能加强专项基本训练，改善形体，又能发展身体素质的内容.培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则三）啦啦操选项体育课教学内容和学时分配（见表1）表1啦啦操选项体育课教学内容和教学时数

二、教材纲要（-*）理论知识.啦啦操运动的基本知识.啦啦操运动竞赛规则.体育基础理论（-）实践课基本教材

1.啦啦操专项

（1）基本姿态身体形态、站位、手位

（2）基本动作基本手位、基本步伐

（3）动作组合以手僧的基本手位、方位及其变化为基础，结合基本动作组合

（4）啦啦操花球组合

（5）技巧啦啦操一级

（6）健康活力啦啦操水晶级

3.身体素质

（1）耐力12分钟有氧、耐力跑、跳绳、变速跑

（2）力量半蹲跳、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑

（3）速度跑的专门练习、加速跑、30米跑

（4）灵敏弓箭步转体、立卧撑跳转体、前后滑跳、屈体跳、跳起转体、快速后退跑、快速折回跑

（5）柔韧压腿、踢腿、压肩、体前屈、坐位体前屈

（三）选用教材.多媒体观看啦啦操各种视频.啦啦操等级规定动作.《啦啦操运动》主编马鸿韬

三、体育成绩考核

（一）体育成绩考核方法啦啦操专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表

2、表3）表2第三学期各项考核内容及其比重表3第四学期各项考核内容及其比重

（二）成绩考核管理办法（见课程概述）

（三）啦啦操选项课考核项FI操作方法和评分标准（见表

4、

5、

6、7）表4啦啦操专项体育课第三学期考核项目和操作方法表5啦啦操专项体育课第四学期考核项目和操作方法表6啦啦操专项体育课技术考核评分标准表7啦啦操专项体育课考核项目及评分标准注

（1）800m跑、1000m跑的成绩单位为分•秒一分钟跳绳的成绩单位为个

（2）此表参照《国家学生体质健康标准解读》，人民教育出版社，2007年4月第一版学期学时和百分比教材内容第二学期第四学期学时百分比（%）学时百分比（%）体育理论

25.

5411.1啦啦操

2466.

72466.7身体素质

1027.

8822.2合计3610036100考核内容专项身体素质出勤率学习态度比重40401010考核内容专项身体素质体育理论出勤率学习态度比重4020201010考核内容操作方法啦啦操技术舞蹈啦啦操花球组合音乐伴奏完成全套动作，以动作的熟练性、准确性、协调性、表现力等评分身体素质1000米（男）800米（女）专项身体素质（一分钟跳绳）按统一标准测试学习态度根据课堂表现评分出勒率根据上课出勤情况评分考核内容操作方法啦啦操技术技巧啦啦操一级组合音乐伴奏完成全套动作，以动作的熟练性、准确性、协调性、表现力等评分身体素质1000米（男）800米（女）专项身体素质（一分钟跳绳）按统一标准测试体育理论闭卷考试学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分成套动作评分依据分数评分标准准确性熟练性幅度力度协调性表现力节奏感动作完成质量好90—100动作准确熟练动作幅度较大有力度协调优美表现力强节奏感强质量较好稍有错误80—89动作基本准确熟练个别动作幅度较小力度稍差较协调优美有一定表现力节奏感较好能完成70—79动作不够熟练部分动作幅度较小不够协调不明显有明显错误有显著钳误动作松懈表现力一般失去节奏能完成有严重错误60—69动作熟练差有严重错误成套动作幅度较小力度差协调性差表现力差明显失去节奏不能完成60以下成套动作姿势严重错误动作不能完成无力度不协调无表现力成套动作大部分失去节奏性别1009590858075706660555045■1035302010啦啦操见表6800米女3:303:353:403:453:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:505:001000米男划倒住例绚女1801751701®16015515014514013513012512011511010090男190185180175170165160155150145由135130125120110100学习态度1009080706050-1030出勤率10090807060504030体育理论参照体育理论考试成绩。