现代舞技术课程课时教案

《现代舞技术》课程课时教案教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新蹲组合大二位准备5-8双手从两旁提起一1-84拍二位蹲起双手于身前交叉打开同时下左旁腰4拍向右二1-82拍二位蹲含胸双手向胸前穿2拍起重心在左脚右手向8点平穿出去左手向上提起2拍重心移回双脚同时大云手涮腰，停在二位蹲含胸二位手2拍起双手打开后背90度拉直三1-81拍放松吐气蹲2起身提三位手右脚重心左脚旁点2拍一位蹲起七位手做三次四1-8一次深蹲手一位二位打开七位五1-8一次深蹲手三位二位一位提到七位六1-8半脚掌手由下提至三位七1-82拍吐气一位蹲起含胸抱臂2拍重心在左腿半蹲身体打开3点双手从旁拉开给左旁腰右脚点地2拍对5点方面同上左手从头上盖下双脚重心大二位含胸二位手A1-82拍直膝拉臂后背90度展开2拍蹲收缩二位手2拍直立三位手2拍手打开七位-八对5点反复一遍要求

1、上身动作与下身二位重心移动的协调配合

2、髓关节外开，膝盖在屈伸时要充满弹性

3、保持上身直立，即使含胸动作尾椎骨也是垂直与地面的练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业复习练习蹲组合，记住要求区分于芭蕾或古典基训的蹲组合的不同

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！右腿前、旁、后动作同上（外开）左腿反面反复一遍要求

1、手臂、上身松弛，在擦地时协调的配合下身动作

2、注意组合节奏的分配，动作要有韧性、力度

3、移动重心时身体整体移动

4、擦出时动力腿脚尖不停要有延伸感练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业复习练习擦地组合，记住要求区分于芭蕾或古典基训的蹲组合的不同

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新控制组合右脚前五位准备，手臂自然下垂一1-82拍主力腿蹲右脚向旁擦出提右旁腰2拍重心移动二位蹲身体环动到前含胸二位手2拍重心移动到右腿倒身控左旁腿2拍左腿吸passe提右旁腰向右转一圈二1-84拍对2点右腿控制从前环动到后2拍向斜后方晃手2拍左腿片盖蹲下向2点出腿左手扶地.=1-82拍一次收缩展开2拍向前滚地4拍对7点控左后腿身体前后成平行状主力腿半蹲四1-82拍左腿向旁大二位蹲3向左上步转身3拍对2点俯身控右后腿7向右上步展开双手8向左撤步转身五一-八反面反复四要求

1、组合优美动作流畅，切勿机械性的控腿

2、注意动作的连接、呼吸的运用

3、身体整体肌肉的协调配合

4、动作的稳定性，重心练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业复习并练习控制组合，注意动作要求及身体各部分肌肉的配合

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案五1-82拍左脚在前大跳2拍向左打击2拍转身踢右后腿2拍向右翻身跳分组重复要求

1、脚腕推地能力及灵活性

2、行进是不要向上窜，重点是向前走

3、转身、蹲、滚地与小跳时重心的协调配合行进大跳一1-8两人一组斜线双腿交替大跳二1-82拍向左转身6拍接左腿在前大跳三次分组重复三1-8向1点双腿交替大跳四次四1-8向右两次移重心盖手变身跳五1-82拍向后撤步2拍想8点助跑4拍连续两次大跳分组反复要求

1、中段上提，腿部的蹬力

2、脚下的灵活、放松与瞬间爆发力的配合

3、利用呼吸做动作练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业复习所有学过组合，记住要求，重点练习较难部分

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案实训项目扒碟、排队形及动作实训成果使学生能够听音乐跳出《都市印象》剧目教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新学习《都市印象》现代舞剧目

1、老师根据学生情况安排谁是领舞演员

2、分小组，选小组长带领组员扒碟，相互教授动作

3、排队型

4、将音乐与动作连起来练习在学生扒碟、学动作、排队型的过程中教师根据每小组的情况进行指导、教授

三、留作业练熟《都市印象》的动作及节奏

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！知识目标掌握情绪情感与动作的协调配合，双人搭配的借力发力知识点分析剧目，按情感段落或动作段落来串联舞蹈实训项目规范《都市印象》的动作、队形、节奏、情绪情感实训成果使学生较好的完成《都市印象》教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、练习规范表演性剧目《都市印象》

1、分析剧目历史背景，使学生感同身受

2、分段落规范舞蹈动作的用力方法、方向、节奏、要求等

3、分段落合音乐，保证舞蹈的整齐性

4、反复练习舞蹈，使动作、情绪、力量、队形与音乐较好的融入到一起

三、留作业练习《都市印象》，注意上课时老师强调的重点动作

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！；》课程课时教案教学班级舞表1001|任课教师赵斯斯能力目标提高组合、剧目的完成质量知识目标熟练掌握、区分不同动作的用力方法知识点区分不同组合的要求实训项目:安排考试课实训成果使学生较好的完成本学期的学习内容教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、安排考试课

1、活动组合

12、活动组合

13、倒地组合

4、重心移动组合

5、蹲组合

6、擦地组合

7、控制组合

8、行进小跳组合

9、行进大跳组合

10、表演性剧目《都市印象》

三、留作业复习考试课

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案

2、双腿滑动要求利用惯性松弛的滑动腿部，脚尖紧贴地面

3、向旁滚动，双手推起屈膝抱臂要求滚动时要快，放松贴着地板，利用惯性切勿使拙劲儿

4、滚地起身要求利用惯性、快速的收缩及后背带动的力量练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

三、留作业练习教授的单一动作，记住动作要求

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！:》课程课时教案教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新活动组合1平躺地面准备1-8双手贴身体向头上延伸，向左侧收缩-八侧身收缩8拍一次正反而做四次4拍一次正反面做四次2拍一次正反面做四次，8打开平躺双腿弯曲二4拍一次双腿滑动正反面做四次三1-84拍左腿滑动带动身体趴下4拍还原四1-8反面反复五1-8向左快速滚动，双手推起屈膝抱臂，1拍艇下六一八正反面反复做三次向左侧收缩-1-84拍向右快速滚动左脚踩地背部弓起4拍反面反复二1-8同上三1-84拍向右滚动4拍慢慢直立下场要求

1、身体与地面紧密接触

2、动作与音乐、呼吸的协调配合

3、肢体收放的延伸感练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业练习活动组合1结合组合练习单一动作，注意要求

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！:》课程课时教案1-8向右倒旁腰五1-84拍蹲4拍吐气身体快速划立圆直立六—t反面反复四一五八一二一个半8拍一次正反面重复四一五三一四8拍^一次同上五1-84拍一次同上要求

1、脊椎的放松与收紧

2、前腰、旁腰、膝盖的松弛

3、呼吸与动作、节奏的配合练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业复习组合重点练习延伸感及放松收紧的力量交替

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新倒地训练5-82拍跑上场2拍向左转身对5点一1-8一拍倒地（平躺）双手向头上走站起向左转身对1点二1-8同上向后退一步三1-8向右一拍倒地后4拍站起四1-8反面反复五1-8向右起跳倒地后4拍站起六1-8反面反复七1-8向后转身走8向左转回1点A1-82拍快速右腿跪地挑腰2拍快速侧身抱团4拍起身-1-82拍向右横走一步2拍向前走一步4拍反面反复八1-4二1-84拍站起4拍反面反复一1-4三1-8反复八四1-84拍同一1-44拍慢直膝要求

1、节奏与动作的紧密配合，松弛有度

2、气息下沉，无论行走还是倒地都要感觉气息贴地而行

3、动作干净利索，充满力量练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业练习气息的下沉、下身的稳定及倒地动作，注意要求

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案1-8反面反复五1-84拍同三1-45涮腰同时半蹲旋转6展臂吸左腿7重心交替两次8直立六1-8反面反复要求

1、气沉丹田，骨盆向下坐

2、动力腿环动并变方向时主力腿膝盖、胯部分别承受重量

3、上身涮腰或旋转时双脚重心灵活交替练习

1、教师分解教授动作及要领

2、学生练习，教师指导

3、练习重点较难的连接动作

4、练习动作与音乐的配合

三、留作业练习学过的四个组合，注意每个组合的要求

四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！课题认识、感知现代舞课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标掌握现代舞不同的用力方法，学会放松与收紧知识目标了解、认识现代舞及其不同其他舞种的发力方法知识点收缩、放松时腹部的发力方法实训项目平躺地面感知身体的松弛与收紧实训成果使学生更好更快的支配身体力量教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新

（一）讨论、了解现代舞同学们觉得什么是现代舞？学生讨论、发言，老师再回答

（二）基础训练

1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸

2、，，大，，字型延伸

3、利用末梢带动身体的练习

4、收缩练习要点

1、强调呼吸在所有动作或静止中的贯穿

2、放松肌肉，与地面接触

3、感受末梢及不同力量的运用练习

1、学生在老师的指导下学习动作

2、老师纠正并指导错误

三、留作业练习上课学过知识，注意老师说过的要求

四、课堂小结课题擦地组合课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生脚腕的灵活性及身体重心的移动知识目标掌握身体整体的配合及用力方法知识点腿部、脚部的外开能力，脚尖的延伸感实训项目学习擦地组合实训成果较好的掌握把下重心移动及脚腕的灵活性教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新擦地组合并步垂手面对8点准备一1-84拍主力腿半蹲右腿向前擦出45度双手向前2拍主力腿直立右腿正吸提三位手2拍双手从两旁垂下脚还原二1-82拍右脚前擦地双手展开2拍移重心右脚全脚着地双手下垂2拍右脚勾脚提三位手2拍全脚着地垂手吐气含胸三1-82拍身体向后展开双臂右脚前伸2拍移重心右脚大弓箭步吐气身体前倾2拍推重心回左脚身体直立展开双臂2拍垂臂同时双脚并拢蹲1-84拍正吸右腿提三位手4拍半蹲慢向前伸右腿压七位手五1-82拍直立吸腿提三位手2拍落腿双手交叉落下2拍向旁展臂踢前腿7落手收腿8右脚打开变一位面向1点课题控制组合课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生跨跟的控制力、主力腿的稳定性、舞姿的美感等知识目标灵活的控制身体各关节的静止、流动，学会融合音乐舞蹈知识点跨跟的控制力，动作的连贯性、稳定性实训项目学习控制组合实训成果掌握动作连接的流畅及与音乐配合的协调性课题行进小跳组合，行进大跳组合课时8教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生脚腕的弹性、灵活性，中段的能力及爆发力知识目标掌握与其他舞种不同的跳跃用力方法知识点松弛与爆发力的灵活转换实训项目行进小跳组合，行进大跳组合实训成果掌握松弛与爆发力的灵活转换，是身体的弹性更强教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、复习、授新

（一）复习学过组合蹲组合、擦地组合、控制组合要求不变在练习时重点强调他们的用力方法

（二）授新行进小跳斜角分组准备-1-84拍原地正步小跳四次4拍行进小跳右脚先走二1-44拍向左滚地站起分组重复，正反面练习三1-84拍原地交替小跳左脚先弹起2拍交叉上步

7、8向右打击跳四1-82拍向前二位蹲转2拍一次移重心盖手做三次向左兜一个圈课题学习表演性剧目《都市印象》课时8教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生学习舞蹈、运用单一知识完成剧目的能力知识目标掌握综合能力及表演力知识点学会《都市印象》并能跳下来课题规范表演性剧目《都市印象》课时12教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生的肢体、面部表现力，爆发力及双人舞配合课题考试课复习训练课时4课题延伸、带动及惯性训练课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标学习力量的分配及利用自然的运动惯性做动作知识目标掌握新的发力方法，重新认识身体知识点完全的松弛、快速的收缩实训项目利用延伸带动、侧面收缩、滚地等训练学生实训成果灵活的交替放松与收紧的力量，掌握利用惯性做动作教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新

（一）复习

1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸

2、，，大”字型延伸

3、利用末梢带动身体的练习

4、收缩练习

（二）授新

1、侧身收缩要求注意收缩时身体与呼吸的配合，手脚延伸紧贴地面课题活动组合1课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标学习地面放松收紧的组合连接动作，使力量收放自如知识目标掌握身体不同力量的交替知识点动作的惯性连接，以点带动身体运动实训项目学习活动组合1实训成果较好的完成组合并掌握不同动作的用力方法课题活动组合2课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标学习直立的前腰、旁腰放松、收紧知识目标掌握不同角度放松、收紧力量的交替知识点腹背部、头部放松和收紧时力量的交替实训项目学习活动组合2实训成果掌握延伸、放松等力量的交替能力教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、授新活动组合2对7点垂直准备一一二由头带动慢下前腰三一四8拍一次蹲起做两次五1-84拍蹲4拍起同时打开双臂背脊延伸六1-84拍蹲起收缩4拍蹲起延伸七1-84拍蹲起收缩4拍蹲起双手向前延伸A1-8延伸到直立—1-8返回二1-8由背脊带动慢慢直立三1-84拍直立蹲起4拍转向1点课题倒地组合课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生快速收紧及与地面的接触能力知识目标掌握与地面或其他力量的接触，减少受伤的产生知识点倒地时学生对自身肌肉的控制能力实训项目学习倒地组合实训成果掌握快速倒地正确方法课题重心移动组合课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生双脚重心的交替，以及上下身动作的配合知识目标熟练掌握动作中身体重心的位置知识点上下身动作的配合，下身力量的稳定实训项目学习重心移动组合实训成果掌握如何稳定身体重心教学过程设计

一、集合师生问好！清点人数

二、复习、授新

（一）复习学过组合活动组合1活动组合2倒地组合注意组合的完成质量及与音乐的配合

（二）授新重心移动训练垂直面对1点站立-1-82拍主力腿半蹲右腿由前45度环动到后弓箭步，双手从前提起两旁落下停在2点方向2拍返回气息下沉4拍反面反复二1-8同上三1-82拍同一1-2弓箭步吐气含胸2拍左手带动向右涮腰5向左涮腰同时该左手含胸，重心移至两脚对1点6含胸展臂吸左腿8直立课题蹲组合课时4教学班级舞表1001任课教师赵斯斯能力目标训练学生髓关节外开及膝盖柔韧性知识目标掌握蹲组合的正确用力方法知识点腿部的外开，身体的直立感，上下身动作的配合实训项目学习蹲组合实训成果较好的掌握把下重心及外开的感觉。