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文本内容:
体育与健康课教案课后反思:课题
1、双手头上掷实心球
2、游戏“8”字跑跳长绳教学目标
1、认知目标通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序
2、技能目标发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标
3、情感目标通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生枳极参与,学会合作,学会竞争,互帮互学及社会适应能力教学重点用力顺序教学难点上下肢用力协调安全教育课前当班老师提醒学生上课时注意安全,学会保护,学会帮助,严谭追逐打闹,文明活动,参加有意义的体育锻炼活动教学过程备注
(一)课堂常规
一、体育委员提前到场,协助体育老师集合整队,清点人数,等待老师上课组织四路横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲
二、老师宣布本节课练习内容及上课纪律要求
三、见习生、有病假的学生出列,协助老师
(二)开始部分
四、学生两路纵队绕场跑三圈——►要求注意队列队形,跑步有序、整齐
(三)基本部分要求快、静、齐
一、准备活动(徒手操)
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、腹背运动
5、弓步压腿
6、侧压腿要求动作规★★★★★★★★★★范、有力、整★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆齐▲
二、游戏“8”字跑跳长绳目的发展下肢力量,动作协调性,能与集体保持一致及团队合作精神方法将学生分成人数相等的四个队,分别在1-6号位上,两人摇绳,其余人员依次按8字进行跳绳,以次数多少为胜规则
1、规定时间内,每人参与跳绳,以次数多少为胜动作要点
2、中间如果断绳,可以继续再跳用力蹬地,送
3、每组可派一人做裁判髓展胸,用力
三、投掷将球掷出双手头上掷实心球重点动作方法用力顺序双手头上掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后仰(尽力成满弓),难点由双腿用力蹬地到版关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,上下肢用力把球掷出协调
(四)结束部分集合★★★★★
1、体育委员协助老师集合、放松成体操队形站好
2、老师点评本节课练习情况
3、师生再见★★★★★预行计指标强度负荷中等练习密度45%-55%»最高心率130-140次/分平均心☆☆☆☆☆率105-115次/分☆☆☆☆☆▲。