文本内容:
韵律体操与舞蹈手臂练习；任选教材俯卧撑、跳绳
1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；
2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
4、韵律操与舞蹈:5~6次；俯卧撑1275个;跳绳3〜4次教学内容教师活动时间学生活动、
一、
1、教师提前到场，准
一、
1、学生将器材拿至常规备好场地器材场地
2、接受体育委员报告，向
2、体育委员整队，检查学生问好汇报人数队行二列
3、宣布本课内容、教学目横队开、标及要求，安排见习生xxxxXOOOOOXXXXXOOOOO始队列
二、队列队行教师口令指★△练习挥，原地三面转法，齐步走、
3、师生问好，认真听讲准左右转弯；蛇行走、交叉走5分明确要求
二、学生四列横队或行1备准备
三、
1、徒手体操进间按教师口令练习f活动
①头部运动；
②肩部运动；2部
③上肢运动；
④体转运动；
三、
1、成四列横队体操次
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；队行，听口令跟教师做分
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运球操要求动作协调动；
⑨跳跃运动有节奏
2、游戏教师提示游戏内
2、按游戏规则自组小组容及规则，参与并指导学生活动开展活动，气氛活跃—
一、
1、复习基本站立姿势、
一、
1、学生回忆基本姿基韵鲁基本步伐势及步伐体操
2、讲解并示范手臂练习一
2、跟随教师一起做，动本与舞一
①基本位置.（介绍芭蕾手10作舒展队行四列横队5蹈位）fxxxxXOOOOOf部要点手臂自然伸直，拇指、XXXXXOOOOO中指稍向里，使手腕到指尖xxxxXOOOOO分成一弧行，手臂前、侧举时不过肩xxxxXOOOOO练教学内容教师活动时间学生活动习次数基本
②摆动:两臂同时1可前、1可后摆动向左侧、右侧的摆动
②要点手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作
③绕环两臂向内、向左或右大绕环要点肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大20分要求认真听讲、仔细观察
3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习队行围成6次圆圈B部
3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美分—•、任选教材
二、
1、教师讲解素质练习内容俯卧撑、3跳绳
2、巡视学生的练习，并适当加以指导
3、表扬鼓励学生的练习情况10分
二、
1、学生明确素质练习的内容及意义
2、在组长带领下积极完成任务俯卧撑一男15个，女12个；30跳绳5次5/6次结束部分整理运动薪
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美
二、教师总结讲评本课学习情况
三、收拾器材，师生再见，宣布解散5分
④
一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报
三、男生第1组收器材施情班级1234预计负荷练习平均日期密度40%心率140次/分场况记地器篮球场2面;跳绳60根;录音机1台载材。
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